成都宝芝堂中医馆郝介强指出：偶尔出现一两次睡不着的情况问题不大，但是如果长时间睡不着，睡眠严重不足时就会让人出现头晕、头痛、精神萎靡等症状，严重时会影响到人们的注意力和记忆力等，需要及时调理。那么，总是睡不着是什么原因造成的呢?
1、外界环境因素
如果自己长时间处在嘈杂的环境中，或者住房特别的拥挤，室内的光线比较强，室内温度过低或过高，有蚊虫的侵扰等，都会让人难以入睡。
2、压力过大
随着现在生活节奏的加快，人们的学习、工作压力特别大，为了迎接挑战，白天身心处在一种比较亢奋的状态中，到晚上仍然会受到影响，不是久久难以入睡，就是入睡后睡眠很浅，很容易在半夜醒来睡不着。
3、过度疲劳
轻度的疲劳容易让人尽快入眠，但是如果过度疲劳会导致大脑过于兴奋，妨碍人们入睡，所以也会出现睡不着的情况，如果能在睡前听一听轻音乐，或者看几页自己喜欢的书籍放松心情，有助于尽快入睡。
4、夜间饮酒
因为酒精对于大脑有一定的刺激麻痹的作用，所以有人喝酒后会尽快入睡，但是这种睡眠方式和自然入睡方式不一样，当血液中的酒精浓度降低时，人们就会清醒，所以晚上喝酒的人常常会有半夜睡不着的情况出现。
5、不良的生活习惯
有些人生活习惯不太好，比如喜欢在睡前喝浓茶，喝咖啡，吸烟等，或者经常晨昏颠倒，导致睡眠规律发生改变，这时候也会引起晚上睡不着。
6、疾病因素
身体中出现了某些病变时，也可能会影响到睡眠，比如神经衰弱，精神分裂，更年期综合征，高血压，糖尿病，冠心病，甲亢等，患有这些疾病的人往往也有失眠、睡不着的症状出现。
成都宝芝堂中医馆名老中医-郝介强
郝介强，中医世家，疑难杂症专家，毕业于湖南中医药大学，从事中医临床诊疗三十余年，对经典中医药学，古方剂学兴致浓厚且研究颇深，潜心研究《千家妙方》，《太平惠民合剂局方》等古方剂著作，工作后结合大量的实践经验，总结出一套行之有效的中医治病理念，认为：夫治病者，当知标本。以身论之，则外为标，内为本，阳为标，阴为本。故六腑属阳为标，五脏属阴为本，中医治病，当标本兼治。获得业界同行们的认可，而后更是专研中医调理，尽力为患者构建身体内平衡，从而达到阴阳调和，天人合一，顺气自然的状态，让患者体质增强，远离疾病的困扰。三十余年的临床诊疗中，对待患者认真负责，治疗病患无数，赢得患者信赖与好评。
