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一个人的加分有很多种，但不得不说身高是一个人加分的重要指标之一。孩子可以有一个理想的身高，这可以被认为是孩子的一大优势。随着家长们希望自己的孩子长高，很多家长问得很多、较的问题就是“如何让孩子长高？”“你给你的孩子们什么东西让他们长高？”
根据研究报告在中国儿童高度管理的现状：在儿童的成长和发展的过程中，显示，90％的家长盲目等待，他们相信“晚孩子成长”的概念，所以他们也错过孩子成长的很好机会。
家长只要稍微一下孩子身高生长的科学时期，就会发现孩子身高的发展有自己的规律，每个年龄段的身高生长速度也是不同的。每个年龄组的儿童都有健康的身高比例。
如果父母发现自己孩子的身高在同龄人中增长缓慢，是他们没有达到标准身高。在这种情况下，家长必须注意。另一点是，如果发现自己孩子的身高一直在上升，而且上升速度很快，家长也需要注意。
儿童身高是有科学依据的标准。在下表中，家长可以看到他们的孩子是否符合标准？
该表是3-18岁儿童青少年身高体重对照表。它主要把不同年龄段的每个孩子的身高范围分为四部分：①矮、②矮、③标准、④超高。一般来说，孩子的身高在这四个部分。通过身高标准表，家长有了科学的依据来判断孩子所处的阶段，较重要的是要注意孩子的身高是否符合标准。
此外，身高是很重要的基础，能直接反映儿童的发展和成长。
在一阶段，对于3-6岁的孩子，父母尽量每六个月测量一次孩子的身高，并每次记录身高。标准身高每年生长5-7cm左右为正常；第二阶段为7-13岁儿童，平均每年增加6厘米左右；第三阶段是14-18岁的儿童，身高每年增加约4-6cm。
但父母也应该知道，较重要的原因是70％的孩子的身高是受遗传影响的。大部分父母的身高可能决定了孩子的身高，而剩下的30％是后天决定的。孩子的睡眠、锻炼、饮食等后天因素。
如果父母总是担心孩子的身高，一定要抓住孩子身高发展的黄金时期，这样可以帮助孩子健康、科学地长高。
哪三个是高度发展的三个黄金时期？建议孩子们不要错过长高的机会！
一个黄金时期：6-9岁
6-9岁的儿童是身高成长和发展的一个黄金时期。儿童身高的增长长期处于稳定增长的状态。而且，在此期间，孩子的骨骼还在发育，所以身高每年至少要增加5cm，这是科学健康身高生长的数量。
第二个黄金时期：10-13岁
10-13岁，属于儿童成长时期。每年高度可达7-8cm左右，发展较快可超过10cm左右。
第三个黄金时期：14-17岁
对于14岁以后的孩子来说，他们的身高增长率会逐渐趋于平缓。如果你的孩子的骨头没有完全愈合，这是成年前身高增长的后面冲刺阶段。父母必须控制它。
卫生组织的研究表明，儿童的发育和成长会有明显的季节性。其中，儿童在春天长得较快。就像大自然一样，树木在春天复苏，各种植物生根发芽。春季儿童身高的生长速度约为其他季节的2-2.5倍。根据以上身高标准表和身高生长速度表，14岁可视为儿童身高发展的分水岭。因此，家长应该抓住这个重要的机会，并为错过它而后悔。
如果父母想让孩子长高，他们能做些什么呢？
确保你的孩子有足够的睡眠
专家发现，生长激素是促进人体生长的主要因素。主要在夜间分泌，分泌量是白天的3倍，达到很高，晚上9点左右。所以如果你想让你的孩子长高，你必须让你的孩子晚上有足够的睡眠。孩子晚上8点上床睡觉，几乎可以在晚上9点准时睡觉。
②加强幼儿的伸展运动
生命在于锻炼。我们都知道，锻炼不仅能促进孩子的生长发育，还能让孩子养成良好的习惯，还能强健身体。多做伸展运动可以帮助孩子长高，例如：
单杠悬挂，通常在室外。家长利用业余时间带孩子去户外运动场所，让孩子开始慢慢尝试单杠悬挂。每次应该持续半分钟，而良好的伸展可以通过每天锻炼约半小时来实现。
跳高触壁相对简单，可以在家里完成。家长先在墙上画一条标线，然后让孩子跳起来，在空中触摸标线。这时，孩子的身体就会尽量沿墙向上伸展，这样对孩子的关节和骨骼的生长都。
球类运动，篮球、排球、羽毛球、乒乓球等球类运动，非常适合家长和孩子一起玩。他们可以帮助孩子纵向发展，促进父子关系的发展，增加孩子的感情。
营养必须均衡
充足的营养平衡对儿童的生长发育起着至关重要的作用。不管孩子处在什么年龄，都需要注意补充营养，营养必须达到平衡。
北京儿童专科医院坚持以满足心理舒适为出发点，医护人员努力在与交谈的过程中了解的心理需求，并在服务的过程中根据的心理需求转变服务理念，为提供人性化服务，配以符合儿童心理特征和身心特点的标识和设施设备，以“健康一个孩子，幸福一个家庭”为宗旨，在医院文化构建中努力打造舒适的就医环境。
