出现阳痿都是这些习惯惹的祸
阳痿是经常会发生在男性身上的一个疾病，夫妻之间如果房事不和谐的话是会影响到夫妻间的感情的。男性一旦患上阳痿，房事的质量肯定是得不到保障的，在生活中我们需要预防工作。今天就跟分享下预防阳痿的一个习惯。
加强体育锻炼
男性平常要注意锻炼身体，养成经常锻炼的好习惯。通过体育锻炼，可以很好的消除体内多余的热量。在锻炼的同时还会增加身体的承受力，可以很好的拉伸韧带，有利于我们保护自己的健康。
节制房事
男性如果长期没有节制房事的话，是很容易会导致阳痿的。这个时候就需要夫妻双方分床睡一段时间，在这一段时间里，不单单是分床睡这么简单哦！男性还要有意识的让自己远离各种各样的性刺激，让自己的中枢神经和性器官都得到一个充足的休息。
要注意休息
男性如果长时间处于过于疲劳的状态，是会影响到性能力的。所以建议男性在生活中要注意给自己足够的休息时间，这样才能预防阳痿找上您！
饮食方面要均衡
在生活中，要注意营养均衡。不要经常吃油大、刺激的食物，水果和蔬菜是必须摄入的。这些食物中含有丰富的维生素纤维，对于人体起着很重要的作用，通过良好的饮食习惯，可以很好的维持身体健康。身体健康了，疾病自然会远离您！
要有良好的心态
拥有一个好的心态也是预防阳痿所必须要的，在生活中要给自己足够的空间，不要把名利看的太重，以至于给自己很大的压力。遇到困难或者挫折的时候，要积极的去调整心态，避免不好的情绪对自己造成影响。可以很好的预防阳痿。
阳痿的原因
1、饮酒频繁
男性朋友经常需要参加应酬，而经常饮酒就会导致前列腺充血，因此频繁饮酒的人更易罹患阳痿这一疾病。
2、烟瘾过重
很多男性朋友都有抽烟的习惯，殊不知香烟中的尼古丁成分会严重损害精子的质量，继而引发阳痿，这种危害甚至比过量饮酒更为严重。
3、作息时间不规律
由于工作繁忙，很多男人经常会熬夜加班，殊不知作息不规律也会导致阳痿的发生。男性朋友若想远离阳痿的困扰，平时应注意保证作息规律，避免经常熬夜，这样才能为身体补充充足的阳气，只有阳气足了，性功能才会变得更强。
4、器质性因素
若男性朋友本身就罹患呼吸系统疾病、内分泌疾病、肾脏疾病或血液疾病，那么这些全身性疾病也会成为诱发阳痿的重要原因。
判断自身是不是阳痿的方式是什么
在阳痿的判断上一般来说都是比较容易的，虽说有时会出现一定的偏差，但根据阳痿的特点来说，即便不是阳痿，那么也存在了性功能障碍的可能，判断阳痿主要是通过症状表现。而不同时期的阳痿症状表现也会不同，下面，就不同时期阳痿的症状表现进行介绍，以便帮助判断:
1、轻度阳痿:如果男性阴茎受到异性性刺激后能较快勃起，但是勃起不坚或者是勃起的时间不长，是轻度阳痿的表现。此外，轻度阳痿的症状还有性生活频率减少。
2、中度阳痿:如果男性朋友出现了中度阳痿后，应该高度的重视，及早进行治疗，避免严重化。男性出现了性要求减弱;受到异性性刺激后不能立即勃起;刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢;阴茎不能勃起，或者是勃起不坚、勃起不久，性生活频率明显减少等表现是中度阳痿的表现。
3、重度阳痿:明显的是男性勃起困难，严重的会不能勃起，导致男性丧失性生活能力。
多数情况下，后期阳痿都是由于长期治疗不，或者是没有治疗所导致，需要明确的一点是，早期阳痿并不是无法，只要能够掌握正规专业的治疗方式，以及患者自身积极治疗的情况下，率非常客观。
阳痿会导致哪些危害呢
男性朋友可能由于工作繁忙的关系很少关注到自己的身体是否处于健康状态，虽然赚钱固然重要，但是身体的健康比起金钱来说是更加重要的。目前很多男性朋友患上了男科疾病，阳痿就是其中一种，那么种疾病究竟会带来哪些危害呢?
1、影响夫妻之间的性和谐
首要的影响、危害那就是夫妻之间的矛盾了，长期的性功能障碍得不到解决，男性而言不单自己不能体会到性生活的快感，还让妻子或性伴侣也感受不到鱼水之欢，时间长了，正常的生理需求得不到释放，得不到宣泄，日常生活中肯定会出现不和谐的局面，甚至暴发争吵、打骂，严重还会导致婚姻破裂，家庭分崩离析。这种现象在临床接诊的患者当中非常多见。
2、导致患者心情压抑
长期的受到性功能障碍的影响，心理当然是会承受很大的压力，常常会感觉到苦恼、萎靡，甚至会造成患者精神分裂。性功能障碍患者数量不断增多，他们的工作质量严重下降、家庭不稳定、生育能力下降、心理不健康、家庭暴力等，上升到社会层面则会对社会造成严重的危害。
3、导致不育
在性功能障碍中之前也介绍到有阳痿、早泄的情况，那这当然对于怀孕就会有一定的影响了，其中阳痿患者的阴茎不能勃起，就不能插入女性的阴道，不能把精子送到女性的宫颈口，这是达不到怀孕目的的。
上述所例举出来的都是阳痿带来的危害。看了这些，你还敢忽略阳痿这种疾病吗?男性朋友如果在与自己的妻子进行性生活时发现射精困难或者勃起困难，那么一定引起注意，应该立即去检查一下是否患上了此病。
