脑部肿瘤是指生长在颅腔的新生物，又称颅内肿瘤、脑癌，可起源于脑、脑膜、神经、血管及脑附件，或由身体的其他组织或脏器转移侵入颅内而形成，大都可产生头痛、颅内高压及局灶性症状。中医肿瘤科张文彭医生讲到了以下几点预防脑肿瘤的内容，我们一起来看一下吧!

养成良好的生活习惯，戒烟限酒，是基本的预防脑肿瘤的方法。吸烟，卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，脑肿瘤将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患脑瘤。为有效预防脑肿瘤应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使脑瘤远离自己。

合理安排休息和工作，避免过度用脑，如整日着迷于上网，或熬夜打牌，都是不利于脑健康的行为;手机接通瞬间释放的电磁辐射大，所以，在手机响过一两秒后或两次铃声间歇中接听。趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了。

有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳，是常见的预防脑肿瘤的方法。保持良好情绪，平日里多与朋友聊天交流，学会倾诉与倾听，修养情操。长期情绪优郁，或情绪紧张的人比精神状态稳定的人容易患一些不时之症，如高血压、癌症、冠心病、精神病、哮喘、慢性胃炎、青光眼、癌症等等。可见压力是重要的脑肿瘤诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

尽量回避油炸和罐头类食品，减少保鲜剂和反式脂肪酸的摄入;多吃新鲜的蔬菜和肉类，肉类尤以白肉类为佳，如鸡肉、鱼类，减少过度脂肪摄入。动物性脂肪摄入过高以及不科学的食物烹饪方法均可增加患癌症的危险性。良好的饮食习惯是预防癌症的重要因素。

染发剂导致癌症的发生已经不是新鲜事，尽量减少染发次数，染发后努力清洗干净染发剂存留物。染发剂中含有国际的致癌物质对苯二胺，染发剂接触皮肤，而且我们在染发的过程中还要加热，通过接触以后再加热使苯类的有机物质通过头皮进入毛细血管，然后随血液循环到达骨髓，长期反复作用于造血，导致造血的恶变，诱发血液性疾病。

适当的体育锻炼和户外活动，有助于提高心肺功能，强健机体各器官的应激耐受力，而对于尚未手术的来说，这些活动，也算是为手术做些充分准备工作，并要做好心理康复这一关。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，有利于预防脑肿瘤。