人工流产后好休息2周，确保身体充分恢复。休息不足可能引发感染、出血或子宫恢复不良，影响健康。
1、生理恢复。人工流产对子宫和身体有一定损伤，需要时间修复。术后2周内，子宫内膜逐渐愈合，激素水平恢复正常。建议避免剧烈活动，保证充足睡眠，帮助身体自我修复。
2、营养补充。流产后身体虚弱，需要补充营养促进恢复。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、豆制品；多摄入富含铁的食物，如菠菜、红枣、瘦肉，预防贫血。避免生冷、辛辣食物，防止刺激肠胃。
3、心理调适。流产后情绪可能低落，需要适当心理疏导。与家人朋友沟通，表达内心感受；适当进行放松活动，如散步、听音乐，缓解压力。如果情绪持续低落，建议寻求专业心理支持。
4、避免感染。流产后子宫口未完全闭合，容易感染。注意个人卫生，勤换内裤，避免盆浴和性生活至少2周。如果出现发热、腹痛或异常出血，及时就医。
5、复查与避孕。流产后1-2周需复查，确认子宫恢复情况。术后1个月内避免再次怀孕，建议使用避孕措施，如避孕套或口服避孕药，保护子宫健康。
人工流产后充分休息2周是关键，结合营养补充、心理调适和感染预防，帮助身体全面恢复。遵循定期复查，确保健康无虞。
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