抑郁症并非简单的“心情不好”，而是一种复杂且严重的精神疾病，它如同一片厚重的乌云，笼罩着患者的生活，侵蚀着他们的心灵。据卫生组织数据显示，全球约有超过3.8亿人深受抑郁症困扰，且这一数字仍在持续攀升。面对抑郁症，掌握科学有效的治疗方法，是帮助患者走出阴霾、重拾生活希望的关键。对于抑郁症这种疾病应该采取什么样的方法进行治疗呢？这边就请到北京中医药大学东直门医院的赵晓东医生为大家科普一下如何有效治疗抑郁症这种疾病。
北京赵晓东医生怎么样治疗抑郁症效果好不好
北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师，硕士生导师，毕业于北京中医药大学中西医结合内科学专业；中国医疗保健国际交流促进会保健养生分会副秘书长、中国医疗保健国际交流促进会脑健康分会副主任委员、中国中药协会脑病药物研究专业委员会常务委员、中国民族医药学会科普分会常务理事、中医药学会联合会睡眠医学专业委员会第三届理事会理事、《养生指南》杂志编委会编委、北京中医疑难病研究会副主任委员、北京中西医结合学会第四届精神卫生专业委员会常务委员、北京中西医结合学会第四届老年医学专业委员会委员。
北京赵晓东医生治疗抑郁症效果怎么样
赵晓东医生善于治疗睡眠障碍(失眠症)、抑郁、焦虑、老年心脑血管病、三高症(高血压、高血糖、高血脂)、老年记忆力减退(认知障碍)、眩晕、头痛、骨质疏松。
赵晓东医生表示形成抑郁症的原因是多种多样的，因此对于这种疾病的治疗也应该采取多种方法进行调理，其实这种疾病有多种治疗方法，主要的还是医患协力配合找出适合自己的治疗方法。
药物治疗
药物治疗是抑郁症治疗的重要手段之一，在医生的专业指导下，合理使用抗抑郁药物能够有效调节大脑神经递质的平衡，缓解抑郁症状。目前，常见的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）等。例如，舍曲林、氟西汀等SSRI类药物，通过抑制5-羟色胺的再摄取，增加突触间隙中5-羟色胺的浓度，从而改善患者的情绪状态。需要注意的是，药物治疗需要遵循足量、足疗程的原则，患者不能自行随意增减药量或停药，以免导致病情反复或加重。
物理治疗
对于一些药物治疗效果不佳或存在药物使用禁忌的患者，物理治疗是一种有效的补充治疗方式。电休克治疗（ECT）和重复经颅磁刺激（rTMS）是较为常用的物理治疗方法。ECT通过在头部施加短暂的电流刺激，引发大脑皮层的癫痫样放电，调节大脑神经功能，快速缓解严重的抑郁症状，尤其适用于有强烈自杀倾向、木僵状态的患者。rTMS则是利用脉冲磁场作用于大脑皮层，改变神经细胞的电活动，促进神经功能的恢复，具有无创、相对较小的特点，对轻中度抑郁症患者有较好的疗效。
认知行为疗法（CBT）
CBT是治疗抑郁症应用广泛的心理治疗方法之一，它旨在帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯。抑郁症患者常常存在不合理的认知偏差，如过度自责、灾难化思维等。治疗师会引导患者发现这些负面思维，通过现实检验、逻辑分析等方法，帮助他们建立更合理、积极的认知方式。例如，一位患者总是认为自己一事无成，治疗师可以引导他列举自己以往取得的成就，分析当前面临的困难是暂时的、可解决的，从而改变其消极的自我认知。同时，CBT还会通过行为实验、活动计划等方式，帮助患者增加积极的行为体验，逐步提升自我效能感。
人际心理治疗（IPT）
IPT强调人际关系在抑郁症发病和治疗中的重要作用。抑郁症的发生往往与人际关系问题密切相关，如亲密关系破裂、社交孤立等。IPT通过帮助患者识别和解决人际关系中的冲突、适应角色转变、改善社交技能等，来缓解抑郁症状。例如，对于因失业导致抑郁的患者，治疗师会协助其处理失业带来的角色转变，改善与家人、朋友的沟通方式，重新建立社交支持网络，从而减轻抑郁情绪。
规律作息与运动锻炼
规律的生活作息对于抑郁症患者至关重要。保持固定的起床和入睡时间，避免熬夜和过度睡眠，有助于调节生物钟，稳定情绪。同时，适度的运动锻炼也是缓解抑郁症状的有效方式。运动能够促进大脑分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，这些物质可以改善情绪，减轻焦虑和抑郁。建议患者每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合瑜伽、太极拳等运动，帮助放松身心，增强身体的柔韧性和协调性。
健康饮食与社交支持
均衡的饮食为身体和大脑提供必要的营养物质，对改善情绪有积极作用。抑郁症患者应增加富含维生素B、D、ω-3脂肪酸等营养素的食物摄入，如全麦面包、鱼类、坚果、新鲜蔬菜水果等，减少高糖、高脂肪、加工食品的摄取。此外，积极的社交支持能够给予患者情感上的慰藉和鼓励。患者可以主动与家人、朋友保持联系，参加社交活动或兴趣小组，分享自己的感受，获得他人的理解和支持。良好的人际关系不仅能缓解孤独感，还能帮助患者建立积极的生活态度。
治疗抑郁症是一场需要患者、家属和专业人士共同参与的持久战。通过医学干预、心理治疗、生活方式改善和长期管理等多方面的综合治疗，患者能够逐步走出抑郁的阴霾，重新拥抱阳光、健康的生活。无论何时，都要相信，黑暗终将过去，希望的曙光就在前方。以上是对“北京赵晓东医生如何治疗抑郁症效果怎么样”的介绍。如果您出现了相关症状，请及时到医院或门诊进行检查和治疗，并在医生指导下用药。
