睡眠是我们生活中不可或缺的一部分，它对于维持身心健康至关重要。然而，许多人在不同程度上遭受着睡眠障碍的困扰。睡眠障碍是指在入睡、保持睡眠或睡眠质量方面出现问题的情况。这些障碍不仅影响个体的日常生活，还可能对健康造成长期影响。睡眠障碍这种情况到底是如何产生的？日常生活中需要采取哪些手段进行预防？这边就请到北京中医药大学东直门医院的赵晓东医生为大家科普一下睡眠障碍产生的原因帮助大家有效的实现对于睡眠障碍这种疾病的预防。

北京中医赵晓东医生怎么样调理睡眠障碍效果如何

北京中医药大学东直门医院中医内科主任医师，硕士生导师。毕业于北京中医药大学中西医结合内科学专业。中国医疗保健国际交流促进会保健养生分会副秘书长，中国医疗保健国际交流促进会脑健康分会副主任委员，中国中药协会脑病药物研究专业委员会常务委员，中国民族医药学会科普分会常务理事，中医药学会联合会睡眠医学专业委员会第三届理事会理事，《养生指南》杂志编委会编委，北京中医疑难病研究会副主任委员，北京中西医结合学会第四届精神卫生专业委员会常务委员，北京中西医结合学会第四届老年医学专业委员会委员。

北京中医赵晓东医生调理睡眠障碍效果怎么样

赵晓东医生擅长睡眠障碍(失眠症)、抑郁、焦虑、老年心脑血管病、三高(高血压、高血糖、高血脂)、老年记忆力减退(认知障碍)、眩晕、头痛、骨质疏松。

赵晓东医生表示睡眠障碍这种疾病出现以后会对患者的身体健康造成非常不好的影响，所以说一定要及时的采取手段进行相应的治疗处理，日常生活中可以做好相关方面预防此类疾病，引起睡眠障碍的原因主要有以下几点。

生活习惯因素

不规律的作息时间：现活节奏快，许多人的作息时间不规律，晚上熬夜，白天补觉，这种不规律的作息习惯会打乱人体的生物钟，导致睡眠障碍。咖啡因和尼古丁摄入：咖啡因和尼古丁都是兴奋剂，它们可以刺激神经系统，使人保持清醒。晚上摄入这些物质会干扰正常的睡眠模式。电子屏幕的蓝光：睡前使用电子设备，尤其是智能手机和平板电脑，其发出的蓝光会抑制褪黑素的产生，褪黑素是一种促进睡眠的激素。

心理因素

压力和焦虑：长期的压力和焦虑可以导致心理紧张，使人难以放松和入睡。情绪问题：抑郁、悲伤或其他情绪问题也会影响睡眠质量。创伤后应激障碍（PTSD）：经历过创伤性事件的人可能会因为反复的噩梦和惊醒而遭受睡眠障碍。

环境因素

噪音和光线：过于嘈杂的环境或过亮的光线都会干扰人的睡眠。温度和湿度：不适宜的室内温度和湿度也会影响睡眠。床铺舒适度：不舒适的床垫和枕头会影响睡眠质量。

身体疾病

慢性疼痛：慢性疼痛，如关节炎或纤维肌痛，会因为疼痛而难以入睡。呼吸障碍：如睡眠呼吸暂停综合征，会导致夜间多次醒来，影响睡眠质量。荷尔蒙失衡：甲状腺功能亢进等内分泌疾病也可能导致睡眠障碍。

药物和物质滥用

药物：某些药物，如抗抑郁药和某些高血压药物，可能会引起睡眠障碍。酒精和药物滥用：长期饮酒或滥用药物也会导致睡眠问题。

睡眠障碍是一个复杂的问题，它可能由多种因素引起，包括生活习惯、心理状态、环境条件、身体疾病以及药物和物质滥用。了解这些因素有助于我们采取相应的措施来改善睡眠质量。如果睡眠问题持续存在，建议医生或睡眠专家以获得专业的帮助和治疗。

以上是对“北京中医赵晓东医生如何？调理睡眠障碍效果好不好？”的介绍。如果您出现了相关症状，请及时到医院或门诊进行检查和治疗，并在医生指导下用药。