现在的人们变得越来越关注眼部健康，如何用眼健康成为大家都在探讨的一个问题。如果过度使用眼睛的话那么非常有可能会患上视疲劳这种疾病。出现了视疲劳往往会极大的影响我们的工作生活。很多人都认为视疲劳就是眼睛累了歇歇就好。但是很多时候这种并不能解决问题。那么到底如何做才能有效的缓解视疲劳这种疾病呢？这边就请到首都医科大学附属北京同仁医院的邱礼新医生和大家分享一下治疗视疲劳这种疾病的有效方法。

北京邱礼新医生怎么样治疗视疲劳效果好不好？

首都医科大学附属北京同仁医院眼科中心眼中医专科主任，主任中医师，第七批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师;中华中医药学会眼科分会副主任委员、中医药联合会眼科专业委员会理事会副会长、中国医师协会中西医结合眼科专业委员会副主任委员、中国中医药研究促进会眼科分会副主任委员、中国中医药信息学会眼科分会副主任委员、中华中医药学会医馆联盟副主席、中华中医药学会中医药案例专家委员会中医医案例遴选专家。专心从事中医眼科临床工作36年，师从于首届国医大师唐由之先生。精研《伤寒杂病论》多年，擅长运用传统中医思维，将经方与时方相结合，治疗部分常见难治性眼病。

北京邱礼新医生治疗视疲劳效果怎么样？

邱礼新医生善于运用中医药治疗眼科常见难治性眼病，如睑板腺功能障碍、视疲劳、视频终端综合征、围手术期干眼、绝经期干眼症、糖尿病干眼等干眼症;慢性结膜炎、儿童过敏性结膜炎、反复复发的儿童麦粒肿及霰粒肿、儿童异常瞬目症、角膜炎、巩膜炎、虹膜睫状体炎(前葡萄膜炎)、葡萄膜炎、青光眼睫状体炎综合征、开角青光眼视功能保护、甲状腺相关眼病、炎性假瘤、非动脉炎性前部缺血性视神经病变、糖尿病视网膜病变、年龄相关性黄斑变性(老年黄斑变性)、视网膜静脉阻塞、视网膜动脉阻塞、视网膜色素变性、高度近视视网膜退行性病变、眼肌痉挛、眼肌麻痹等。

邱礼新医生表示视疲劳这种疾病绝对不是简单的休息一下眼睛就好了，其实视疲劳的恢复是有多方面讲究的，下面就和大家分享几个在日常生活中经常用到的视疲劳疾病恢复小窍门。

20-20-20规则

每工作20分钟，将视线从屏幕上移开，看20英尺（约6米）外的物体，持续20秒。这有助于减轻眼睛的紧张。

调整屏幕亮度和对比度

根据室内光线调整屏幕亮度，避免过亮或过暗，减少眼睛的负担。

使用护眼模式

许多设备提供护眼模式或夜间模式，减少蓝光的发射，有助于减轻眼睛疲劳。

保持良好的坐姿

确保电脑屏幕或阅读材料位于眼睛水平线下方，减少颈部和眼睛的压力。

眼部按摩

轻轻按摩眼睛周围的肌肉，或使用热敷，可以帮助缓解眼部紧张和疲劳。

适当休息

工作间隙进行短暂休息，闭眼或远眺，让眼睛得到休息。

保持室内湿度

使用加湿器保持室内湿度，避免空气过于干燥，减少眼睛干涩。

饮食调整

增加富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，有助于眼睛健康。

适量运动

定期进行适量的体育锻炼，如快走、游泳或瑜伽，有助于改善血液循环，缓解视疲劳。

避免长时间连续使用电子设备

限制连续使用电子设备的时间，每隔一段时间就让眼睛休息。

定期眼科检查

定期进行眼科检查，尤其是对于长时间使用电子屏幕的人群，以便及时发现和处理眼部问题。

上面这些基本上就是缓解视疲劳这种疾病的有效方法，在用眼长短，坐姿姿势，饮食，运动等方面都是有一定的讲究的。大家可以按照上面的方法调理起来，相信一定可以及时有效的恢复视疲劳的不良症状。

以上是对“北京邱礼新医生如何？治疗视疲劳效果怎么样？”的介绍。如果您出现了相关症状，请及时到医院或门诊进行检查和治疗，并在医生指导下用药。