现在随着人们的生活习惯以及精神压力的逐渐增大，患有高血压这一疾病的概率也正在不断地上升；高血压是一种对于健康伤害很大的慢性病难以完全治好，并且随着时间的推移往往会诱发更为严重的心脑血管疾病出现，比如说冠心病等，严重的时候还会引发脑溢血这种比较危险容易猝死的心脑血管疾病。如何有效预防高血压这种疾病呢？北京哪位医生调理高血压这种疾病效果比较好？这边就请到祝肇刚医生为大家科普高血压方面的知识。

北京祝肇刚医生怎么样治疗高血压效果如何？

祝肇刚医生，首都国医名师，中医世家，“京城四大名医”之一施今墨先生外孙、名医祝谌予教授之子。毕业于北京中医学院(现北京中医药大学)，现为北京中医药大学特聘临床专家。自幼随父亲祝谌予教授习医，亲历众多疑难病症的诊治过程，耳濡目染，尽得真传。在学习与临床实践方面，主张“衷中参西”、博采众长、不断革新，行医50余年。

北京祝肇刚医生治疗高血压效果好不好？

祝肇刚医生擅长以下疾病：内科：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等;儿科：抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等;妇科：多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等。

控制体重

体重过高的人往往容易导致患上高血压，这是因为当体重过高时人身体内往往含有大量的皮下脂肪，而它的过多会扩充身体的毛细血管，导致血液的循环量出现上涨的情况；心脏也会因此增加搏动凉，久而久之就容易出现左心肥厚而导致血压升高的情况了，所以想要预防高血压一定要尽量控制体重。

多进行运动

久坐不动，缺乏足够运动的生活方式会使患高血压的风险更高。运动会增加人体动脉的血流量，进而导致天然激素和细胞因子的释放，这些激素有助于放松血管，终降低血压。体育锻炼是一种健康的生活方式，每天进行30分钟的锻炼，可能有助于预防高血压。

少吃盐

太咸的食物里面实际上含有很多钠，它在人体中会对水液的代谢产生一定影响，导致出现明显血液的总容量出现上升的情况，因此会对相对来说比较薄弱的血管产生更大的压力；导致高血压情况的出现，因此想要更好的控制血压，饮食中一定要合理用盐，少吃腌制的咸菜、小菜，避免在不注意之间摄入过多钠导致血压上升。

压力过大

尽管压力可能不会直接导致高血压，但它可能导致反复的血压升高，终可能导致高血压。在压力下身体释放的激素会使心脏肌肉紧张，这会增加心率并收缩血管，可能导致高血压。压力还增加了患心脏病，胸痛或心律不齐的风险。

充足的睡眠

如果一个人长期熬夜就很容易导致血压升高，这是因为如果交感神经长期处于活跃的状态，血管就会出现明显的收缩；因此很容易导致血压的升高，同时长时间的睡眠较少导致人比较容易暴躁发怒，在发怒时血压也会出现明显的一过性升高的表现；所以想要预防高血压的出现一定要保持合理的睡眠，避免出现经常熬夜的情况。

维生素D缺乏症

维生素D可以改善整个身体的血液循环，这对于心脏正常运转至关重要。缺乏维生素D也会增加患高血压的风险。维生素D抑制酶促过程，该过程可收缩动脉并导致高血压。

其实综上不难看出，面对高血压这种疾病来说，想要实现有效预防要多多的进行运动，少吃盐不要有过大的压力，保持一个充足的睡眠。一个良好的生活习惯的养成是可以有效避免高血压这种疾病发生的。

以上是对“北京祝肇刚医生怎么样？治疗高血压效果好不好？”的介绍。如果您出现了相关症状，请及时到医院或门诊进行检查和治疗，并在医生指导下用药。