皮肤干燥主要由环境、生理、病理等因素引起，可以通过保湿护理、调整饮食和药物治疗改善。
1、环境因素。空气干燥、寒冷天气、长时间暴露在空调或暖气环境中会加速皮肤水分流失。冬季和秋季尤为常见，尤其是北方地区。此时，使用加湿器、减少热水浴时间、避免使用刺激性清洁产品有助于缓解干燥症状。
2、生理因素。随着年龄增长，皮肤油脂分泌减少，保水能力下降。更年期女性因雌激素水平下降，皮肤更容易干燥。日常生活中，选择富含神经酰胺、透明质酸的护肤品，定期去角质并涂抹保湿霜，能够有效锁住水分。
3、病理因素。某些疾病如湿疹、银屑病、甲状腺功能减退等也会导致皮肤干燥。如果伴随瘙痒、红斑或脱屑，应及时就医。医生可能会开具外用糖皮质激素、免疫抑制剂或口服药物进行治疗。例如，轻度湿疹可使用氢化可的松乳膏，银屑病可使用卡泊三醇软膏。
4、饮食习惯。缺乏维生素A、E、Omega-3脂肪酸等营养素会影响皮肤健康。增加富含这些营养素的食物摄入，如胡萝卜、坚果、深海鱼等，能够从内部改善皮肤状态。同时，保持每日充足的水分摄入，每天饮用2升至3升水，有助于维持皮肤水分平衡。
5、生活方式。过度清洁、频繁使用去角质产品、长时间泡热水澡都会破坏皮肤屏障。建议选择温和的洁面产品，洗澡水温控制在37℃左右，时间不超过15分钟。洗完澡后3分钟内涂抹保湿霜，锁住水分。
6、药物治疗。针对严重的皮肤干燥问题，医生可能会建议使用尿素软膏、凡士林或含神经酰胺的外用产品。对于伴随炎症的干燥皮肤，可使用短期弱效激素药膏，如地塞米松乳膏。必要时，口服抗组胺药物如西替利嗪可以缓解瘙痒症状。
预防皮肤干燥需要从生活习惯、饮食结构和护肤方式多方面入手。保持适度湿度环境，避免过度清洁，选择适合的保湿产品，是维持皮肤健康的关键。如果症状持续或加重，应尽早咨询皮肤科避免延误病情。
