脚踝皮肤瘙痒起疙瘩且越抓越多，可能是由于湿疹、真菌感染或接触性皮炎引起，治疗方法包括外用药膏、口服药物和改善生活习惯。
1、湿疹是皮肤炎症的一种，常见于脚踝等部位，表现为瘙痒和红疹。治疗湿疹可使用糖皮质激素类药膏如氢化可的松，抗组胺药物如氯雷他定，保湿剂如凡士林。避免抓挠，保持皮肤湿润是关键。
2、真菌感染如足癣也会导致脚踝皮肤瘙痒和起疙瘩。抗真菌药膏如克霉唑、特比萘芬是常用治疗药物。口服抗真菌药物如伊曲康唑在严重情况下使用。保持脚部干燥，避免共用毛巾和鞋袜。
3、接触性皮炎由皮肤接触刺激性物质或过敏原引起。局部使用皮质类固醇药膏如莫米松，口服抗过敏药物如非索非那定。避免接触已知过敏原，如洗涤剂和某些金属。
生活习惯的改善同样重要。穿着透气的鞋袜，避免长时间处于潮湿环境中。定期清洗和更换鞋袜，保持脚部清洁。饮食上避免辛辣和刺激性食物，增加富含维生素C和E的食物，有助于皮肤健康。
脚踝皮肤瘙痒起疙瘩且越抓越多，及时诊断和治疗是关键。根据具体病因选择合适的治疗方案，同时改善生活习惯，可以有效缓解症状。如果症状持续或加重，应及时就医，以免延误治疗。
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