一到晚上皮肤就痒并出现疙瘩，可能与皮肤干燥、过敏反应或某些皮肤病有关。针对这种情况，保持皮肤湿润、避免过敏原、必要时就医是关键。
1、皮肤干燥是夜间瘙痒的常见原因之一。秋冬季节空气湿度低，皮肤水分流失加快，容易出现干燥和瘙痒。晚上体温升高，皮肤水分蒸发更快，瘙痒感更明显。建议睡前使用保湿乳液或润肤霜，选择含有神经酰胺、甘油等成分的产品，避免使用过热的水洗澡，洗澡后立即涂抹保湿产品。
2、过敏反应也可能导致夜间皮肤瘙痒和起疙瘩。常见的过敏原包括尘螨、花粉、动物皮屑等。夜间接触床单、枕头或被褥时，可能会引发过敏症状。建议定期清洗床上用品，使用防尘螨的床罩，避免接触宠物，必要时服用抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪等。
3、某些皮肤病如荨麻疹、湿疹等也会引起夜间瘙痒和疙瘩。荨麻疹可能与食物过敏、药物反应或感染有关，表现为红色风团和剧烈瘙痒。湿疹则与皮肤屏障功能受损和免疫异常有关，表现为红斑、丘疹和脱屑。治疗上，荨麻疹可使用抗组胺药物或糖皮质激素，湿疹可使用外用激素药膏如氢化可的松、他克莫司等。
4、其他因素如精神压力、内分泌失调或寄生虫感染也可能导致夜间皮肤瘙痒。压力过大会加重皮肤敏感度，内分泌失调会影响皮肤健康，寄生虫如疥螨会引起夜间剧烈瘙痒。建议通过放松训练、规律作息来缓解压力，必要时咨询医生进行内分泌或寄生虫检查。
如果症状持续或加重，伴有发热、皮疹扩散或其他不适，应及时就医，明确诊断并进行针对性治疗。日常生活中，注意保持皮肤清洁和湿润，避免接触刺激性物质，选择温和的护肤产品，有助于缓解夜间皮肤瘙痒和疙瘩问题。
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