北京和平中西医结合医院神经内科专家指出：面瘫的自我治疗方法有很多种，平时可以从饮食、按摩、运动等方面来治疗，以下几种值得大家学习了解：
01食疗方治在治疗面瘫的时候可以选择食疗方，常见的就是大枣粥和枸杞莲蓉汤。食材比较简单，可以准备一些大枣、粳米，适量的加入冰糖之后口感味道会很好，可以有效补气养血；而枸杞莲蓉汤可以选择枸杞、葡萄干以及莲子等，用水煎服之后，也具有很好的滋养肝肾效果。
02按摩治按摩可以很好的治疗面瘫，只不过需要掌握正确的按摩手法，按摩时可以顺着脸部肌肉的走向往下往上推，力度适中效果会更好，可以反复按摩，只要面部肌肉微热即可，可以有效缓减面瘫的情况。另外，也可以按照穴位来进行按摩治疗，可以有效缓减面瘫，更好的放松自己。
03运动治患者在医生的建议下可以做一些简单的运动，比如，鼓塞、吹口哨等，都可以很好的锻炼，帮助恢复肌肉健康。平时也可以加强身体运动，提高身体体质之后也可以减少疾病的发生，面瘫症状也可以更好的缓减。
通过以上介绍也可以发现，治疗面瘫的方式有很多种，平时可以坚持治疗，逐步缓减。了解面瘫的危害才可以积极治疗，积极自信的面对人生才会让面瘫治疗起来更容易，也不会影响你的生活工作，一旦发生面瘫之后应积极治疗。
