癫痫发作时避免摔伤非常重要，因为发作期间患者可能失去意识或控制能力，容易因摔倒导致头部、骨骼或其他部位受伤。预防摔伤是癫痫发作时首要的安全措施。

癫痫发作时，患者可能出现突然的意识丧失、肌肉强直或抽搐，身体无法自主控制，容易失去平衡而摔倒。摔倒可能导致头部撞击硬物，引发脑震荡、颅内出血等严重后果，甚至危及生命。摔倒还可能造成骨折、关节脱位或软组织损伤，增加患者的痛苦和康复难度。为了避免这些风险，癫痫患者及其家属需要掌握一些预防措施。在发作前，患者可能会感到头晕、视觉模糊或情绪异常，这些是发作的前兆。一旦发现这些信号，应立即坐下或躺下，避免站立或行走。如果患者在家中或熟悉的环境中，可以提前在地面铺设软垫或地毯，减少摔倒时的冲击力。在公共场所，患者应尽量避免独自前往高处或危险区域，如楼梯、阳台等。

对于癫痫患者的家属或照顾者，学习正确的急救方法至关重要。当患者发作时，应迅速将其扶至安全位置，避免周围有尖锐或硬物。如果患者已经倒地，可以用柔软的衣物或枕头垫在头部下方，防止头部撞击地面。同时，不要强行按住患者的四肢或试图阻止抽搐，以免造成肌肉拉伤或骨折。发作结束后，患者可能会感到疲惫或意识模糊，此时应让其保持侧卧位，防止呕吐物阻塞呼吸道。

癫痫患者应定期就医，遵医嘱服用抗癫痫药物，控制发作频率。日常生活中，避免过度疲劳、情绪波动或摄入刺激性食物，如咖啡、酒精等。适当的运动如散步、瑜伽有助于缓解压力，但应避免剧烈运动或高风险活动。通过科学的预防和护理，癫痫患者可以显著降低发作时的摔伤风险，提高生活质量。