【康复课堂】中风偏瘫不用怕,这8个动作打开身体“开关”

济南复元康复医院

【康复课堂】中风偏瘫不用怕,这8个动作打开身体“开关”!

中风后偏瘫,并不是会一直“瘫”,部分患者还是可以采取一些措施,争取恢复正常自理能力的,这个过程需要家属和朋友多支持、多帮助。

中风偏瘫

中风病的恢复期病程大约为6周,每治疗1~2个月,可以让患者休息一段时间,然后再根据患者的具体情况,来进行下个疗程的治疗。除了在医院进行规范治疗,患者出院回家后,也要适当的进行功能康复锻炼,以促进肢体功能的恢复。

5个偏瘫康复训练的动作:

膝关节屈伸

平躺在床上,在陪护或者是家属的帮助下慢慢的抬起腿,做膝关节屈伸的训练,一般是要每组三个,做3组,这一过程当中陪护人员需要扶着患者膝关节。

髋关节运动

保持平卧的状态,将两腿伸直半下肢缓慢抬起,要注意的是大腿需要尽量向肚子部位弯曲,小腿则朝大腿后曲,重复这种动作即可。

环绕洗脸

用手抓住偏瘫一侧的手,将手打开,用健康的手辅助患手慢慢做出洗脸的动作,建议每天做三组,一组大概为10次。通过这样的动作可以增强大脑对手臂的控制意识。

活动腕关节

双手保持相握或者合掌的状态,然后用健康的手去带动偏瘫一侧的手臂做腕关节的左右扭动动作。

平衡训练

坐在椅子上,双手支撑在身体的左右两侧,进行身体前后左右摆动的训练。反复操作几次之后站立起来,双手扶着椅子或者墙,身体同样进行前后左右的摆动。

指关节屈伸

可以保持仰卧的状态也可以做起来,用健侧手掌带动患侧,进行指关节屈伸的练习,建议每天三组一次三个。

肘关节训练

同样需要偏瘫患者才去仰卧位,双手相握肘关节屈曲,还是要依靠健康一侧发手臂进行带动做肘屈伸的训练,前期可每次4个,后期数量可增加。

上肢旋转

仰卧在床上,两手还是握在一起,将自己的肘关节进行伸展然后健康一侧的上肢带动,慢慢旋转运动,开始可前臂在前面旋转之后再后方旋转。

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