脑梗发病原因找到了！8个小方法让你远离脑梗！

脑梗塞又称缺血性脑卒中，是因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。轻者可以完全没有症状；也可以表现为反复发作的肢体瘫痪或眩晕；重者不仅可以有肢体瘫痪，甚至可以急性昏迷、死亡。‍

人的血管在长年累月的使用后，弹性会有所下降，再加上不良习惯的影响，血管内会形成血栓，影响血液循环，这时脑梗也就来了。

造成脑梗的因素

1.高血压

2.肥胖

3.抽烟

4.饮酒

5.高盐高脂高糖饮食

6.缺乏运动

7.心脑血管疾病史

出现以下症状要警惕

1、腿脚发软。

脑梗来临前，会影响到人体的神经中枢和运动中枢，会出现“偏瘫”，四肢失去力量，变得很“软”。还伴有突然走不动路，拿不住东西，单侧手脚麻木等表现。

2、舌根发硬。

若感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，可能是脑动脉供血不足影响了大脑皮层的语言中枢所致。舌根发硬还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着等，这时，一定要谨慎，及时去检查，可预防脑梗发生。

3、血管变硬。

确诊脑梗后，检查血生化，会发现动脉硬化指数多数会超标，这说明血管出现了动脉粥样硬化的迹象。主要一方面与血脂代谢异常有关，高密度脂蛋白胆固醇偏低、低密度脂蛋白胆固醇偏高、总胆固醇偏高容易出现动脉硬化的发生。

另一方面，与血压水平有关，血压偏高会损伤血管，促使其失去弹性，加速血管变硬。

4、嗜睡。

嗜睡的表现有昏昏欲睡、无法克制，这是脑部血氧不足，中枢神经缺氧的表现，嗜睡会随着脑动脉硬化的加重而加重。

8步防脑梗

一步：多食用木耳等降血脂蔬菜

黑木耳用水泡发，蒸食。可以降血脂，抗血栓，抗血小板聚集。

第二步：食用红枣等辅助类汤水。

将红枣煮水，喝红枣汤，辅助降低血胆固醇。

第三步：多喝水，可以选择山楂水

山楂热水冲泡，兑成温水饮用，可以达到降低血脂、活血化瘀、益心健胃促消化的作用。

注意：如果有胃病或者经常反酸的人不建议饮用。

第四步：适当食用蒜和洋葱。

在做菜时适当放一定量的大蒜和洋葱，可以帮助患者扩张血管、降低血脂。

第五步：适当饮用绿茶。

适当饮用绿茶，绿茶中含有茶多酚以及一些对人体有益的物质，可以提高血管的柔韧性，促进体内的血液流动。有保护血管的作用，可以降低脑梗发作时候的危险性。

第六步：低盐饮食，每天不超过6克盐。

食用盐分过高，是增加血压的直接而且重要的因素，血压升高，脑梗风险会成倍增加。

第七步：饭后适当慢走。

天气凉的时候我们可以选择室内运动，慢慢绕着墙转几圈。天气好的时候，出门散散步也绝佳的选择。

第八步：定期体检。

完全健康的人，也会随着年龄的增长出现颈动脉狭窄，所以一定要注意定期体检。

在这里我们建议40岁以上或符合以下任何一项情况的人，定期检查颈动脉彩超：

▪高血压、高血脂、高血糖、吸烟、肥胖、心房颤动、家族史者；

▪本身患有过中风；

▪曾发生过短暂性脑缺血。

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