常见皮肤病可以通过观察症状初步判断，轻微的可以尝试自疗，严重情况需就医。常见的自诊自疗方法包括清洁保湿、使用非处方药膏和调整饮食。
1、清洁保湿是皮肤护理的基础。每天用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用刺激性强的肥皂。清洁后及时涂抹保湿霜，选择含有神经酰胺、甘油等成分的产品，帮助修复皮肤屏障。对于湿疹、皮炎等疾病，保湿尤为重要，可以缓解干燥和瘙痒。
2、非处方药膏可用于缓解轻度皮肤问题。氢化可的松乳膏适用于湿疹、皮炎引起的瘙痒和红肿；氧化锌软膏可用于尿布疹、轻度烫伤；水杨酸软膏可用于角质层增厚问题，如足癣、牛皮癣。使用前需阅读说明书，避免长期使用激素类药膏。
3、调整饮食有助于改善皮肤健康。多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如三文鱼、亚麻籽，有助于减轻炎症反应；增加维生素C的摄入，如柑橘类水果、绿叶蔬菜，促进胶原蛋白合成；减少高糖、高油脂食物的摄入，避免引发或加重痤疮。饮食调理需要长期坚持，效果更佳。
4、轻微感染性皮肤病如真菌感染，可以使用抗真菌药物。达克宁乳膏适用于足癣、体癣；酮康唑洗剂可用于头皮屑、头皮癣；特比萘芬喷雾剂适用于脚气、手癣。使用时注意保持患处干燥，避免交叉感染。
如果皮肤问题持续超过两周，症状加重，或伴随发热、严重疼痛等，应尽快就医。医生可能会根据病情开具更强效的处方药，如口服抗生素、抗真菌药物，或进行光疗、激光治疗等。严重皮肤病如银屑病、红斑狼疮等，需要系统治疗和长期管理。
保持皮肤健康需要综合管理，包括日常清洁保湿、合理使用药物、饮食调理和及时就医。通过科学的方法，大多数皮肤病可以得到有效控制，避免进一步恶化。
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