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预防儿童抽动症是一个综合性的过程，需要家长从多个方面入手，以下是一些有效的预防措施：

营造和谐家庭环境：为孩子提供一个温馨、和谐的家庭氛围，有助于减轻孩子的心理压力，预防抽动症的发生。家长应多与孩子沟通交流，关注孩子的情绪变化，及时给予适当的心理支持与引导。

规律生活和饮食习惯：保持规律的生活作息和饮食习惯，有助于维持孩子的生物钟和新陈代谢正常运作。家长应确保孩子按时作息，合理安排学习任务，同时注意营养均衡，避免暴饮暴食或长时间饥饿。

减轻精神压力：减少孩子的学业负担和心理压力，有利于降低大脑皮层的兴奋性，减少神经递质异常放电导致的肌肉痉挛。家长和老师应关注孩子的心理状态，避免过度要求或严厉批评。

鼓励适量运动：定期运动可以增强体质，提高免疫力，同时也有助于缓解焦虑和压力。家长应鼓励孩子进行适量的体育锻炼，如跳绳、游泳等，但要避免剧烈运动以免引起身体不适。

避免诱发因素：某些药物或环境因素可能会诱发抽动症，家长应尽量避免孩子接触这些诱发因素。如果孩子需要服用药物，应在医生指导下进行，并密切观察其症状变化。

综上所述，预防儿童抽动症需要家长从多个方面入手，为孩子提供一个健康、和谐、快乐的成长环境。

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