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北京京和堂中医医院汪云主任：面对孩子多动症，家长需要掌握以下六项必备技能，以更好地帮助孩子应对这一挑战：

正确认识多动症：家长需了解多动症(ADHD)的相关知识，包括其症状、成因及影响。这有助于家长正确看待孩子的行为，避免误解和过度反应。

制定明确规则：为孩子设定简明、具体的规则和期望，让他们清楚知道在不同情境下应该如何行动。同时，采用正性强化(如奖励制度)来鼓励孩子遵守规则。

创造良好环境：提供安静、整洁、无干扰的学习环境，有助于孩子集中注意力。同时，保持家庭氛围的和谐与稳定，减少外部压力对孩子的影响。

合理安排时间：帮助孩子制定时间管理计划，教会他们如何规划和组织时间。使用图表、清单等视觉工具来辅助孩子保持“专注于任务”。

提供情感支持：多动症孩子可能面临自我否定、焦虑等情绪问题。家长应给予孩子足够的情感支持，鼓励他们积极面对困难，并教导他们情绪调节和积极思考的方法。

积极寻求专业帮助：与医生、教育专家等合作，为孩子提供专业的评估和治疗建议。参加家长培训和支持小组，与其他有类似经历的家长分享经验和资源。

这六项技能的综合运用，将有助于家长更好地理解和支持多动症孩子，促进他们的健康成长和全面发展。

总的来说，多种运动都可以帮助孩子长高，但具体效果因人而异。家长应根据孩子的实际情况和兴趣进行选择，并合理安排运动时间和强度。

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