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孩子想要通过运动促进长高，可以选择以下几种运动方式：

跳绳：跳绳是一种简单而有效的全身性锻炼方式，能够锻炼孩子的骨骼和关节，刺激生长激素的分泌，有助于促进身高的增长。建议孩子每天跳绳15~30分钟，以达到效果。

游泳：游泳是一种全身性的运动，能够拉伸身体的肌肉和骨骼，促进骨骼的发育。在水中，身体受到的重力相对较小，可以减轻关节负荷，使身体更容易伸展和拉长。此外，游泳还可以提高心肺功能和肌肉协调性。

篮球、排球：这些运动需要跳跃、奔跑和伸展等动作，能有效促进骨骼生长和肌肉发育。在篮球或排球运动中，孩子需要频繁跳跃，有益于下肢骨骼的生长。同时，上举和抛投球的动作有助于拉伸身体，增加身高潜力。

引体向上：引体向上是一项拉伸运动，能够拉伸孩子的筋骨和脊柱，有助于脊柱骨的增生，从而帮助孩子长高。

跑步：跑步属于有氧运动，能够增强心肺功能，锻炼孩子腿部的肌肉，促使孩子长高。

需要注意的是，运动对身高的增长影响因人而异，遗传因素和饮食等也会影响身高的发育。因此，除了运动外，孩子还需要保证充足的睡眠和均衡的饮食，以促进身高的增长。同时，运动时要注意安.全，避免受伤。

北京京和堂中医医院儿童矮小症门诊部是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化儿童医院。医院重点开设儿童儿童生长发育临床科室。医院始终坚持”健康一个孩子.健康一个家庭”的核心理念，引进医疗技术，建立了国内高素质的儿科专家团队，全面保障了儿童诊疗的安.全。