为什么会有产后抑郁症？

产后抑郁症可由内分泌、遗传、产科因素、躯体疾病因素等引起。产后抑郁与女性分娩后激素分泌失衡、角色转换不适应、家族养育方式、遗传等有关系。社会对母亲的期许、家庭矛盾冲突及其他相关因素，均可导致产后抑郁，要照顾产妇的生活起居，不要给她太大的压力，注意休息和饮食规律，保持良好的心情，适当户外活动。

生完孩子抑郁了怎么办

生完孩子想抑郁一定要尽早发现，然后尽快到正规医院的精神科或者心理科进行诊断和治疗。因为越早发现越容易进行干预，此时患者往往求助的愿望比较强烈，主动性比较强，依从性比较高，治果就会比较好。可以行心理咨询。产妇可以在心理咨询师的帮助下，表达和宣泄不良的情绪，得到咨询师的关心、陪伴、理解和支持。并且逐渐认识到自己存在的不良认知和行为习惯，从而做出调整和改变。而且咨询师也会充分的调动产妇家属的积极性，提高家属的配合程度，更好的帮助产妇走出抑郁的情绪，勇敢的适应产后的生活以及角色的转变。

抑郁症不能吃哪些食物

抑郁症的患者在饮食方面没有明显的禁忌，主要是注意多吃一些富含蛋白质的牛肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品。还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。建议您及时调整心态，多与家人、朋友进行沟通和交流。必要时就医进行心理疏导。