南怀瑾谈抑郁症怎么

南怀瑾认为，抑郁症首先需要的是明确病情，及时寻求专业医生的帮助。在治疗期间，要保持积极乐观的心态，进行心理疏导和压力缓解，建立健康的生活方式，如坚持规律的作息、适当运动、良好的饮食习惯等，帮助缓解情绪。同时，要保持良好的人际关系，多与亲友谈心，分享自己的问题，得到他们的支持和理解。重要的是化解思想抵触心理，放下对抑郁的抵抗情绪，积极配合医生治疗，过好自己的生活。

自暴自弃是得抑郁吗

自暴自弃是对自己能力的充分否定，自暴自弃不一定就是抑郁。抑郁病人因心境低落、体力、心力、脑力下降，而出现处理问题，解决问题能力减退，平时容易解决的问题，现在也感觉力不从心，持续长久的失败感、受挫感会很容易让人产生自卑、自责心理。重者可以出现自暴自弃行为，但抑郁症不以自暴自弃为基础症状。同理，一个人如果没有消极情绪，经反复验证，对自己能力某方面一个否定，就不能作为抑郁。比如，多次考试落榜后决定不再尝试考试，养鱼多次失败后决定不再养鱼，都不属于抑郁的范畴。重大生活事件的打击或者刺激下，有些人对未来产生绝望而自暴自弃，甚至采取自杀，这样的极端行为，也不能称之为抑郁。

喝可乐缓解抑郁吗

喝可乐不能缓解抑郁。抑郁一般不能用饮料来缓解，如果患有较为严重的抑郁，要前往医院寻求医生帮助，并在医生指导下治疗。可乐虽然不能缓解抑郁，但是可以缓解疲劳，因为可乐中含有咖啡因，能够暂时的驱散睡意并恢复精力。可乐还能开胃助食，因为咖啡因会刺激胃肠分泌胃酸，促进消化。另外，使用可乐洗澡还具有一定的减肥作用。