人流后次月经保养方法
众所周知，有些人因为暂时不想要小孩或者小孩来得不是时候，女性会选择做流产手术。一般刚做完人流手术的女性，身体虚弱的，所以会比较关注下一次来月经的时间，同时也比较关注人流后的保养丰富。那么问题来了，流产后多久来月经呢?人流后次月经保养方法有哪些呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
一般来说，无痛人流后，卵巢可在22天内恢复排卵功能，大约1个月左右月经来潮。但是也有少数女性在无痛人流后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2~3个月后恢复正常，少数人持续时间较长，这就需要按时复查。
人工流产后次月经要及时做好保养。以下几点保养建议，供大家参考。
1、补充营养
人工流产后应该吃些营养丰富、均衡的饮食给以补养，使身体快速恢复健康。可多吃肉、蛋、奶、豆类食物，五谷杂粮，新鲜蔬菜，补充恢复时所需要的蛋白质、叶酸、维生素等物质，促进身体尽快康复。
2、注意休息
人工流产后，国家规定计划生育假为2周。在这两周中尽量卧床休息，多睡觉，少活动。在手术中会有出血，子宫会有创面，对身体是一次大的创伤。因此，要经过很好的休息才能得到恢复。要注意一个月之内不要从事重体力劳动和大运动量的活动。
3、认真避孕
流产后一个月之内严禁性生活，因为子宫在逐渐复原，内膜在修复创面，性生活会造成感染。对于近几年不准备要孩子的夫妇，应该采取长效避孕措施，如放环，当想要孩子时取出就可以怀孕。如果近期准备要孩子的，要采取工具避孕。
4、调节心理
终止妊娠对女性来说一般是一件很愧疚的事，往往会造成心理阴影，甚至终生自责。因此手术后男方和家人应该更体贴，更爱护。本人也要不断开导自己，既然已经决定了终止妊娠，就不要后悔和自责，将这一页翻过去，认真调养，重新开始。
5、讲究卫生
人工流产术后宫口是开张的，细菌病毒会经过阴道、宫颈直接上行到子宫腔，易造成阴道感染、宫颈感染和宫腔感染。由于女性特殊的解剖关系，还会造成输卵管发炎、盆腔炎、腹膜炎，甚至败血症，危及生命。因此要注意外阴卫生，同时在一个月内禁止盆浴、禁止游泳。
人流后第五天小腹坠痛
人流是很多女性朋友都很关注的问题，人流对于人身体会有很大的伤害，要做人流，要了解一些常规的知识。比如人流前要准备什么，还有做完手术后会有什么症状发生。人流后第五天小腹坠痛是什么原因，人流后要注意什么，人流后要怎么调理自己的身体等等。
人流手术后出血量一般为3到5天，会慢慢减少出血量，由于人的体质不一样，出血量也会有所不同，但不超过10天。早期流产后，可能出现小腹痛的现象，一般是因为子宫收缩人流后，会有轻微腹痛，腹痛持续的时间一般不会太久，随着子宫的修复和止血，腹部的疼痛也会减少，慢慢会好起来，恢复原来的样子。
要注意的是，如果小腹疼痛是由于无痛人流术后。阴道出血量比较严重，或是超过正常月经量时，要及时检查，出现这种情况的可能，会是炎症的状态，如附件炎或盆腔炎性疾病，这种情况需要时间看医生。
人流后要注意什么
1、人流手术后要注意早期保持外阴清洁的卫生，卫生巾要经常更换。
2、流产后好要卧床休息两个星期，不要做繁重的体力劳动，也不要剧烈运动。
3、人流手术后一个月内要禁止性生活，以免引起外阴的感染。
4、在饮食方面也要注意，要注意少吃辛辣刺激性的食物，多吃有营养的食物。要吃一些含蛋白质高的、容易消化的食物，比如鲜鱼、鸡蛋、动物血、瘦肉、动物肝、大豆制品、乳类、莲子、大枣、新鲜水果和蔬菜。
女人怀孕是很幸福的事情，而有很多的怀孕的女性朋友因为各种原因，不能要自己的宝宝，会选择做人流。做人流要注意各种事项，还要一个好的心态，调理好自己的身体，可以在怀一个健康的好宝宝，人流后第五天小腹坠痛是什么原因，人流后要注意什么，人流后要怎么调理?看过这些，相信您也都很好的了解了吧。
人流后几天可以出门
做过人流手术之后当天是可以出门的，但是在出门的时候一定要注意做好防护措施，尽量不要直接吹冷风，否则容易受凉感冒。在人流之后一般需要休息两周左右的时间，恢复期间注意不要做剧烈的运动，另外不要太过劳累。人流之后如果身体允许是可以洗头洗澡的，但是在一个月内要注意避免洗盆浴，平时要注意保持身上皮肤的干燥卫生。
