盆腔炎的出现，其实多数是因为一些不良的习惯所造成的。那么哪些坏习惯会引起女性盆腔炎？下面一起来看看让你悄悄被盆腔炎盯上的日常坏习惯。盆腔炎是指女性内生殖的器官及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症，不仅会影响女性的生活质量，还可能引发不孕、宫外孕等不良后果。

1、抵抗力低下

在女性阴道中本身就会有致病菌，当你体质强壮时，这些病菌不会出来捣乱，一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机而入，引起盆腔炎。所以，女性朋友们平时要注意增强体质，提高自身抵抗力。增强体质重要的是生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态。

2、反复流产

反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因。现在人流减轻了流产的痛苦，但导致有些女性误以为人流没啥大不了的，在夫妻生活中不注意做好避孕措施，很容易就“中招”。有些女性嫌正规医院人多、检查麻烦，选择在一些不正规的小诊所进行不规范、不的药流或人流手术，导致生殖的器官炎症等不良后果的出现。

所以，首先在不想生育时要好好避孕，其次凡是生殖手术包括人流、上环、取环、宫颈手术等，选择到正规的专业医院，手术过程消毒严格、无菌观念强，不易因为感染而造成盆腔炎。

3、经期不注意清洁卫生

在月经期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果这个时候不注意个人的阴道卫生，使用不洁卫生巾、经期性生活等，就容易使得病原菌侵入生殖的器官，通过上行蔓延而引起盆腔炎，平时的时候也应该做好阴道的清洁卫生，勤换洗内裤，保持私密处的清洁、干燥。

有些女性以为保持阴道干净就是多阴道冲洗，实际上这样会破坏阴道原本的菌群的平衡环境，更容易导致盆腔炎。在临床上见过很多位输卵管积水等慢性盆腔炎，很多都有这种不良习惯。所以，如果不是因为阴道炎等原因医生建议阴道冲洗，不要自己阴道冲洗。

4、夫妻生活无度、不注重清洁

房事不节也是盆腔炎重要的致病原因。如性爱过于频繁，房事前忽略了局部清洁，反复房事后，也没有及时排尿或清洁，甚至在经期性爱，这些不良习惯会导致从外界带入阴道的细菌，破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌生长和繁殖，导致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。

5、爱穿紧身裤

经常穿紧身内裤或紧身牛仔裤的女性，也同样会成为盆腔炎青睐的对象，因此在选择内裤是，选择透气的棉质内裤，不宜过小过紧。一旦确诊为盆腔炎时，一定要到正规的医院寻求专业的医生进行及时、规范、的治疗。

6、久坐不动

久坐不动也可能会导致盆腔炎，很多办公室女性经常坐在办公室处理文件，并保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的发生，因而，盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇儿常见疾病。建议经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如瑜伽等。

7、饮食不注意

饮食要注意，少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖。经常喜欢吃一些冰镇的食物，会让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎，是在月经期间，更应该要忌口生冷食物。

8、不良生活习惯

如经期盆浴，即为常见诱因。因为月经期抵抗力下降，下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入内生殖的器官。另外，经期游泳，更容易使水中病菌进入阴道，继而进入子宫、输卵管引起炎症。