五个好习惯让你远离阳痿的危害

众所周知，好的习惯是预防各种疾病的重要条件。当然，阳痿这种疾病也不例外，那么，对于广大男性朋友而言，要想有效地远离阳痿这种疾病的伤害，应该养成哪些良好的习惯呢?让我们一起来看一下下面的文章吧!

习惯1:要戒烟酒

对于男性朋友来说，烟酒可以说是重大的危害，吸烟会导致阴茎血液的供应功能受到影响，一定程度上降低其性能力，喝酒会导致睾固酮减少，为性健康埋下隐患。

习惯2:加强体育锻炼

养成锻炼身体的好习惯，通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强生活承受力，有利于身体健康。

习惯3:均衡饮食

饮食对于人们来说是至关重要的，通过均衡的饮食习惯，往往可以均衡营养，维持身体的健康，同时需要注意日常饮食要少些油炸性的油腻食物，多吃些蔬菜水果。

习惯4:良好心态

良好的心态可以有效的预防疾病，在生活中不要对于名利看得太重，遇到困难或者挫折的时候，积极调整自己的心态，避免不良情绪对自己的影响，有效的避免阳痿疾病出现。

习惯5:好好休息

过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时候需要注意休息，保持旺盛的精力，预防阳痿。

早泄患者吃什么蔬果好

早泄是男人们非常不想面对的一件事情，不过早泄在男人中是很常见的一种问题，想缓解和预防早泄的发生，我们可以从生理和心理两个方面同时着手，从生理的角度上来讲饮食的调节是必不可少的，那么患上早泄我们应该如何吃呢?

患上早泄吃什么好?

对于一个身患疾病的人来讲，饮食的健康合理状况对于身体上疾病的治疗有着很大程度的影响作用，目前，患上早泄这一顽疾的人比较多，早泄疾病的出现会对人的机体健康状况带来较大程度的影响，所以，早泄饮食调理是一种能够有效帮助早泄病患者及早康复的良策。

一、患者要注重饮食调理，控制体重。禁止吸烟、饮酒、浓茶和咖啡。

二、患者要少食辛辣、刺激、温燥过度的食物，以及生冷性寒、损伤阳气的食物，如冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、芹菜、莴苣、苦瓜等。另外，汉堡、方便面等垃圾食品也要少吃。

三、患者要多吃黑色的食物，如海藻、松果体素、麦芽油、果仁等。同时还可选用有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、腰子、狗肉、河虾、童子鸡、龙虾、虾仁、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、枸杞子等。

四、水果的选择:桑葚、草莓、大枣、黑枣、胡桃等，好一天一根香蕉。

五、主食及豆类的选择:粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

六、蔬菜的选择:白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。

七、其他干果的选择:胡桃仁、松子、栗子、榛子等。

细说早泄给男人带来的危害

男人和女人在一起的时候，避免不了的就是"性"。很多男女双方都是会进行性生活的。但是有些男性的阴经在刚刚插到女性阴道的时候，就已经伴有射精现象出现了。这种情况我们都称之为"早泄"。是的，这也是男性们经常会出现的一种疾病。当男性必须要面对早泄的时候，都是会给自身造成一定的影响的。

细说早泄给男人带来的危害

1、早泄不及时治疗可导致勃起功能障碍

有些早泄患者要是没有进行比较及时的治疗，要是出现了过早射精的现象，就会致使其在精神方面出现一定的恐惧心理和焦虑情绪，有的患者会认为是自己的性机能提前衰竭造成的，这样就会致使其病情进一步加深。以致于出现阳痿等勃起功能障碍就得不偿失了。

2、对精神因素的影响

经常出现早泄的现象没有进行及时的治疗，就会致使男性的精神感到不振，严重的情况下就会影响其正常的工作。另外有些患者还是会感觉到自己伴有口苦咽干的现象出现，其在小便的时候也是会呈现出黄赤色，或者是伴有淋浊、阴痒等现象出现。

上述介绍到的就是男性患有早泄这种疾病经常会伴有的一些主要危害。介绍之后主要就是希望大家可以清楚的认识这种疾病。为了不会严重的影响到夫妻间的感情生活，一定要选择比较的机构进行有效的治疗。后祝福所有的男女朋友们都可以有"性"福的生活。