腋下被磨得通红还很痛可以通过保持局部清洁干燥、使用药物缓解以及调整衣物材质来解决。磨擦引起的红肿和疼痛通常源于皮肤反复受到刺激，导致局部炎症反应，需要针对性地处理。
1.保持局部清洁干燥是步。腋下皮肤较为敏感，容易因汗液积聚而加重摩擦和损伤。每天用温水清洗腋下，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露，清洗后轻轻擦干，确保无水分残留。可以使用不含酒精的爽身粉或抗汗剂，减少汗液分泌，避免潮湿环境加剧摩擦。
2.使用药物缓解炎症和疼痛。如果红肿明显，可以涂抹含有氢化可的松成分的消炎药膏，每天1-2次，减轻局部炎症反应。疼痛感较强时，可以口服非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚，帮助缓解不适。避免抓挠或强行剥脱红肿区域，以免加重皮肤损伤。
3.调整衣物材质和穿着方式。选择柔软、透气性好的棉质衣物，避免穿着化纤或粗糙面料的衣物，减少对腋下皮肤的摩擦。衣物尺寸应适中，避免过紧或过松，尤其是在运动或长时间活动时，穿着贴身但不紧绷的内衣或运动服，减少皮肤摩擦。
4.避免过度活动和摩擦。在红肿和疼痛期间，尽量减少手臂的频繁活动，尤其是肩关节的过度摆动。如果必须进行剧烈运动，可以在腋下贴敷无刺激性的防护贴或涂抹润滑剂，减少摩擦对皮肤的进一步损伤。
腋下被磨得通红且疼痛时，通过及时清洁、用药缓解炎症以及选择合适衣物，可以有效减轻不适并促进皮肤修复。如果症状持续或加重，需及时就医以排除其他皮肤疾病的可能，确保得到专业治疗。
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