颈椎轻度退行性变指的是颈椎结构的逐渐变化，常见于中老年人。一般是不能自愈的。
退行性变可以包括退行性关节病变、椎间盘退行性变、颈椎骨质增生等，这些变化可以导致颈椎疼痛、僵硬、脊髓受压、神经根受损等症状。退行性变通常是一个慢性进展的过程，并且一旦发生，它很难完全逆转。虽然这种疾病不会对生命造成威胁，但如果不及时治疗和改善生活习惯，可能会导致疼痛、僵硬、头痛等症状加重，甚至影响日常生活和工作。
因此，对于颈椎轻度退行性变，通常是可以通过一些维持健康的方法来减轻症状和延缓退行性变进程的。首先，保持正确的坐姿、站姿和行走姿势可以减少颈椎受到不必要压力的机会；其次，通过定期进行颈部和背部肌肉锻炼，可以增强颈部和背部肌肉的稳定性，减轻颈椎受到的压力；另外，可以通过推拿、针灸等辅助疗法来减轻颈椎症状。
总之，颈椎轻度退行性变不能完全自愈，但通过积极的治疗和管理，可以缓解症状并控制病情进展。如果有颈椎不适的症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和管理。
