癫痫患者越来越多，严重影响患者的身心健康。由于癫痫发作的不确定性，许多患者通常呆在家里，不愿意外出锻炼。事实上，癫痫并不意味着你不能锻炼。锻炼可以增强患者的体质。如果你缺乏锻炼，你的身体功能就会下降，这不利于癫痫的康复。
癫痫患者如何运动？
专家指出，适当的运动可以提高人体的免疫力，对癫痫患者来说，不仅不会刺激癫痫发作，而且有助于治疗癫痫。专家表示，癫痫患者可以在疾病控制下参加正常运动，但不应参加剧烈、大量的运动活动，如长跑，因为长跑往往出现过度通风现象，过度通风由于二氧化碳排出过多，使身体呼吸碱中毒，诱发癫痫，特别是诱发失神发作和大发作。同时，大量的足球和篮球也应避免，跳水和游泳不应参加，因为癫痫很容易引起事故。
对癫痫患者来说，要注意运动的方式，现在有氧运动更适合癫痫患者，如瑜伽、慢跑、太极拳、散步等。以上运动也需要癫痫患者根据自己的体制进行相应的运动。专家还表示，癫痫患者好外出锻炼，尽量避免单独行动，癫痫患者应携带足够的抗癫痫药物，并坚持服用。对因睡眠而发作的癫痫患者，不宜远距离旅游。
运动不仅有利于癫痫患者的健康，还能降低自卑感，减少癫痫发作的机会，增强战胜疾病的信心。至于癫痫患者适合哪些体育锻炼。主要根据癫痫患者的年龄、体质和兴趣爱好来选择。不宜参加攻击性、冲突性强的体育活动。还有一些剧烈运动，如长跑、长时间游泳等。
重要的是，癫痫患者不应长期进行心理锻炼，如围棋、象棋等需要高度大脑的活动，容易导致大脑过度使用，诱发疾病发作。专家指出，年轻、老年、多病、体质差的患者可以参加羽毛球、乒乓球、跳绳、健美操等非高强度运动，体质好的年轻患者可以参加篮球、足球、登山、骑马、摔跤等一些运动量大、强度稍强的运动。癫痫患者不要过度运动，认识到这一点很重要！
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癫痫运动包括瑜伽和慢跑。
