白癜风是一种危害很大的皮肤病，它不只可导致外貌上出现瑕疵，如果严重的，还会一步步击垮人的内心，从而影响患者的心理健康，导致自尊心受损，同时还可引起一些并发症的发生，因此对于白癜风，大家要注意做好预防工作，不要因为它不痛不痒就是忽视它。那么如何预防白癜风呢?下面来看看预防白癜风的一些小招数。
1、饮食要健康：预防白癜风要注意养成良好的饮食习惯，忌烟酒及辛辣刺激性食物。
2、保持好情绪：不良的情绪对健康是十分不利的，氢不要平时要避免心理和精神上有太多的压力，以防造成机体生理功能紊乱从而导致一些疾病的发生，包括白癜风，因此建议生活中要注意调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力，减少一些皮肤疾患的发生。
3、注意防晒：平时要减少紫外线的辐射，长时间在强光下注意采取防晒措施，在白癜风患者中，有不少是由于旅游、海浴后引起发病的，且皮损更趋顽固，难以。因此平时大家在户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩局部涂防晒霜。
4、避免接触有害物质：平时不管是生活中还是工作中，都要注意民尽量减少接触一些有害物质，如化工原料、油漆涂料等，对于一些因工作而需接触这些物质的人群，注意做好劳动防护措施。
5、慎用化妆品：女性的一些化妆品有的也是会对皮肤造成很大影响的，所以注意要选择优质的化妆品，以减少对皮肤的伤害，同时注意不宜长期浓妆艳抹，尤其切忌带妆入眠，化妆后一定要及时清洁皮肤，给皮肤休息时间。
6、坚持锻炼：平时要养成锻炼的习惯，这样可以提高自身免疫能力，能更好的抵御疾病的侵害。
上面就是一些预防白癜风的小招数，主要就是要注意生活饮食调理，保持好情绪，养成良好的生活习惯，同时注意避免一些有害物质的影响，注意提高自身的免疫力，这样才能更好的防止白癜风的发生，而对于患有白癜风的患者，也要注意做好护理工作，以防白斑扩散，从而给自身带来更大的影响。
