湿疹是一种发病率高的过敏性皮肤炎症。我相信很多人都听说过甚至患过湿疹。湿疹后，患者的皮肤会出现红疹、水泡等，并伴有严重的瘙痒感。湿疹很难治疗，容易反复发作。因此，在日常生活中，有必要正确有效地预防湿疹。
应该做些什么来预防湿疹？
1、避免空气干燥
许多人患有湿疹，这与他们长期生活在干燥的空气环境中有很大关系。许多家庭或办公室会整天打开空调。在这种环境中呆很长一段时间，皮肤水分会显著减少，导致皮肤敏感。通常，我们可以使用一些加湿器，适量的水，补充皮肤水分，增强血液循环。室内温度不应太高，外出时要做好防晒霜。
2、避免外界刺激
热水烫伤、过度刮伤、长时间洗澡、过度使用肥皂等，会对皮肤造成更大的刺激，通常喜欢吃海鲜、辣椒、过度饮酒等，可能导致湿疹发作。皮肤敏感的人应避免接触这些敏感物质，花粉、尘螨、宠物皮毛也应少接触，以保护他们的皮肤。
3、改善生活环境
为了预防湿疹，生活环境非常重要。如果你长时间生活在黑暗潮湿的环境中，你很容易患湿疹。平时要多注意开窗通风，勤打扫，在空气干燥的季节适当洒水，根据温度适当增减衣物，避免过热和大量出汗。
4、养成良好习惯
平时坚持体育锻炼不仅可以增强体质，还可以预防湿疹。选择一些适合自己的运动，每天坚持一个小时，避免剧烈运动或身体损伤。平时少穿紧身衣或化纤衣服，多穿透气宽松的纯棉衣服，勤洗勤换衣服、被褥、枕头。
5、避免交叉感染
我们体内有许多霉菌，它们可以在指甲、胃肠道、皮肤表面和其他地方繁殖。如果家庭患有灰指甲、足癣等，很容易引起霉菌交叉感染。因此，在日常生活中，要做好个人卫生工作，个人衣服、物品好专门使用。
为了预防湿疹，我们需要在平时做好预防工作。避免接触各种敏感物质，保护皮肤。平时好清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物。适当清洁皮肤，避免刺激皮肤。如果你有湿疹，你必须及时去医院治疗。
