我想我周围的每个朋友都经历过脱发。每天早上，当我梳头时，我发现地上脱落的头发，有时很容易头皮疼痛。为什么？让我们谈谈为什么容易脱发以及如何保护头发。
脱发的原因是什么？
首先，脱发的人有男人和女人，而不仅仅是女人。其次，脱发的原因有很多。在目前的现象中，脱发有可能的原因是过度吹发、烫发和洗头时过于粗鲁，导致头发机械损伤，容易脱发。
也会因为用劣质染发剂染发或经常染发等化学损伤，导致毛囊损伤，然后导致脱发。另一个常见的原因是代谢性脱发是由营养不良引起的，这意味着身体切少维生素B和其他成分，导致头发无聊和容易脱落。其他原因也很容易导致脱发，如身体免疫性疾病导致脱发，治疗癌症的药物也会导致脱发，以及内分泌紊乱等原因。
发现头发容易脱落后如何保养？
脱发通常是为了改善饮食和生活习惯，除非疾病和其他原因引起的脱发可以根据治疗情况询问医生，并进行有效的治疗。发现脱发后，可以多吃富含维生素的食物、水果蔬菜等。还可以补充高蛋白食物。平时也可以用蜂蜜泡黑芝麻做饮料，多喝也有助于保养头发。生活习惯要注意规律，不要熬夜，不要浮躁，保持好心情，稳定情绪，也有利于进一步恢复脱发症状。
你应该多久洗一次头发？
随着生活节奏的加快，平时工作压力很大，导致很多人精神紧张。他们每天回家都要洗澡和洗头。他们每天早晚都要洗头，不管春夏秋冬。事实上，这不利于头发的生长。每天洗头可以保证头发的清洁卫生，但也会导致皮层分泌的油脂被清除，对头发没有保护头皮和头发的作用。这里建议冬天一周洗2-3次头发，夏天热，每隔一天洗一次。春秋两季可根据头发情况，视情况而定，2-3天洗一次即可。
清洁头发很重要，但你也应该根据自己的情况选择清洁次数，否则过度洗头不利于头发的维护，但会损害头发的保护层。通常洗头技术应该温和，不要拉头发太暴力，扎头发可以稍微松一点，不要太紧，否则一天很容易引起头皮疼痛，晚上睡觉前可以放下头发，让头皮和头发放松。
