说到脱发，很多人都有很深的经验。据相关数据显示，中国约有2.5亿人患有脱发，近年来脱发逐渐年轻化，其中26~30岁是高发阶段。许多人因为脱发而看起来憔悴。脱发怎么了？为什么会脱发？有什么方法可以调节？
脱发生病了吗？
脱发是指脱发，一般来说，正常脱发是在退行期或休息期，因为进入退化期，加上生长期头发不断动态平衡，可以使头发数量保持正常。病理性脱发是指头发过度脱落，一般正常情况下，每天脱落的头发在100根以内称为脱发。脱发的原因有很多，如遗传因素、压力过大、洗涤方法错误、体内激素变化等。
随着年龄的增长，人体的激素水平会逐渐下降，尤其是女性雌激素会发生很大的变化，导致头发脱落，没有激素供应。此外，如果头皮有问题，头发不能吸收营养，也会导致脱发、断发、生长缓慢等头发问题，主要与头皮有关。
如何调节脱发？
1、及时就医
首先，在医生的判断下，我们应该知道是病理性脱发还是生理性脱发，以便根据具体原因进行治疗。如果脱发是由激素过低引起的，可以口服激素药物治疗，也可以使用抗焦虑药物治疗压力过大引起的脱发。
2、保持头皮清洁
保持头发清洁，少烫染，同时保持营养均衡，多吃黑芝麻、核桃等生发食品。注意头发清洁，避免过于频繁，但间隔不能太长，2~3天清洁头发，不仅能保持头发清洁，还能防止头皮损伤。
3、保持情绪稳定
除了服用药物来调节情绪外，你还应该适当地放松。不要给自己太大的心理压力。如有必要，在心理学家的指导下进行调整和倾诉。它可以在一定程度上缓解释放，改善脱发。
温馨提示，有些药物也会导致脱发的。如果你长期服用药物，但发现脱发不能缓解，你应该警惕与药物有关。咨询医生改变治疗计划，停止服药，以控制脱发。
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脱发是生病了吗？这3种方法可缓解脱发问题！
