不要忘记预防性病的“性准则”
预防性病的“性准则”，初是由欧美国家在20世纪80年代针对艾滋病流行而提出的一套规范人类性行为的守则。这些准则除了可预防艾滋病以外，也适用于预防其他性传播疾病。如果使用得当，依此准则来从事或规范性行为，绝对可以降低患性病的危险。但是，这些原则充其量只是“较的”，而不是“绝对的”，因为这套规范人类性行为的守则并不能百分之百地防治所有疾病。
此守则确认了某些性行为，如无保护的肛交和性交、多伴侣性行为、嫖妓、使用别人用过的性玩具，以及在不了解对方的情况下就发生的性行为等，是容易传播性病和艾滋病的，被称为是“危险的性行为”。
与此相反，性关系专一，一夫一妻，遵守公共道德，洁身自好的行为，在性交时使用套，避免体液的交换，避免体液接触不健康的皮肤，避免肛交，甚至以手淫、爱抚，分享性幻想、一起洗澡等达到满足来取代性交，被认为是的性行为。
因此，在性交前后千万不要忘记预防性病的“性准则”。
黑蒜含量的多酚物质
大蒜的药用价值已被人们普遍认可。美国国家癌症研究心1990年研究结果表明，常见的48种抗癌食品大蒜的抗癌能力高居。但是，很多人不接受生蒜的口感和刺激性气味，科学家一直在研究如何将白蒜的营养更好地放大和吸收。
发酵黑蒜是日本三重县2003年研发成果。日本医学家佐佐木甚一通过白鼠试验证明，黑蒜的有效成分可提高免疫力，对癌细胞具有强烈的抑制作用，黑蒜还具有降血压、降血脂、降血糖、防血栓、防癌症、降胆固醇、抗衰老、增强免役力的明显功效。如今，日本人已经养成吃黑蒜的习惯。
黑蒜含量的多酚物质
黑蒜的主要功效来源于其的艾乔恩、多酚、游离氨基酸。其艾乔恩具有极强的抗血栓、分解脂肪、抑制胆固醇生成、提高大脑活性化以及预防多种慢性病等功效。艾乔恩是黑蒜的独有成分。多酚类物质具有超强的抗氧化能力，能延缓衰老，增强免疫力。黑蒜的多酚类物质含量比生蒜多39倍以上。在国南方，夏天也非常流行吃黑蒜。不论是做汤水还是凉拌面条，都会加一些像糖果一样的黑蒜，为的是它较高的抗氧化性，对抗肿瘤、清除体内自由基非常有好处。
多酚是在植物性食物发现的，具有潜在促进健康作用的化合物。当前被称为“第七类营养素”。多酚的重要功能是抗氧化，清除自由基。自由基是由氧化反应而产生的对身体有害物质。它几乎攻击体内的所有细胞。造成人体组织、器官遭到破坏，加速机体衰老和致病。自由基过多可引起心、脑、血管疾病，诱发肿瘤，引起老年性痴呆、白内障、糖尿病、肝病、帕金森氏病、免疫力低下等。由于多酚结构本身有多个共轭双键，即使某些位置的电子被自由基抢走，靠共轭效应分子结构稳定从而保护细胞，具有清除多种自由基功能。又能与VC、VE等多种抗氧剂有协同作用。从预防心脑血管疾病来说，多元酚能降低低密度脂蛋白。从抗衰老来说，它可以预防自由基攻击细胞。从皮肤抗衰老来说，它可以预防紫外线破坏胶原蛋白的合成作用。
友情提示：深色的蔬菜、水果富含多元酚。而黑蒜的多酚类物质含量比生蒜多39倍以上，所以常吃黑蒜不仅对抗衰老，更对心脑血管疾病等有帮助。目前，日本人吃的黑蒜基本从国进口，美国、新加坡、土耳其、俄罗斯等都很流行这种保健食品。
