男性不育的原因有很多。男性应该做好预防工作，如更科学的饮食、多吃蔬菜和水果等。养成良好的习惯可以降低不育的可能性。男人们，给你一个多吃蔬菜的理由：这对精子有好处。

一些研究表明，在过去的几十年里，男性的生育能力和精液质量都有所下降。因此，西班牙两家生育诊所的科学家想到了蔬菜和水果的再生能力。在过去的四年里，科学家们一直在研究饮食和工作场所可能遇到的污染物与男性不育的关系。

他们做的一项实验是测试抗氧化剂对精子的可能影响。科学家们认为，抗氧化剂可以减少氧化压力对精子的损害。理论上，大量的抗氧化剂可以提高精子的浓度和活性。

61名在婚姻中遇到生育问题的男性参与了研究，其中30人有精子缺陷，其余31人作为对照组。调查发现，精子质量好的男性吃更多的水果和蔬菜，通常富含维生素和抗氧化剂。科学家们说，这一发现表明，健康的饮食可以使精子健康。所以记住，男人们，每天一个苹果，不孕症远离我。