当夏天来到的时候，人们都喜欢吃一点清热解毒的蔬菜，苦瓜就成了饭桌上的常见菜。苦瓜的功效是可以清热去火，给炎热的夏日带来一些清凉。夏天“吃苦”虽好，但并不适宜任何人，不是所有的人都适合吃苦瓜。例如有特殊时期的女性，对于处于这种情况的女性来说，女性在经期到底可不可以吃苦瓜呢？对身体有什么危害吗?
其实，处于经期的女性是不适宜吃苦瓜的。苦瓜可以去火，排除身体的燥热，去除烦闷。处于生理期的女性身体会有稍许的不适，会引起身体的烦闷，这个时候吃苦瓜可以排除身体的烦闷，此外苦瓜的营养价值也是非常丰富的，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍，而维生素C是优秀的抗氧化剂，是抗癌的一个重要物质。此外，苦瓜还含多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。由于经期的女性体内营养流失较快，此时食用苦瓜正好可以补充身体所需要的营养，以免造成营养缺失。其次，因为苦瓜味道非常的苦，且属于寒性食物，女性经期是不可以吃寒性的食物的，寒气会使经血流动的速度减缓，所以，经期女性应不吃苦瓜，以免影响月经的顺畅。
看了上述的介绍，相信女性朋友们都知道了月经期是不适宜食用苦瓜的。此外，经期还有一些禁忌，女人不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物；多饮开水，多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等对身体刺激的食物。此外，气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆和肉类。忌食生冷瓜果，经血量多者忌食红糖。做好经期饮食准备，经期才可以顺顺利利。
TAG：
月经期的女性可以吃苦瓜吗
