乳房下垂是女性的常见问题。女性哺乳后容易乳房下垂。平时要做好乳房的保养。经常按摩乳房可以促进乳房细胞的发育，有效增强皮肤弹性，避免乳房下垂，改掉不良生活习惯，避免趴着睡觉。女性乳房下垂怎么办？
1、经常按摩乳房有利于乳房健康，可以缓解女性乳房下垂的问题。女性要注意正确按摩乳房的方法。按摩乳房时，力度不宜过大，否则会对乳房造成损伤。女性正确按摩乳房可以增强乳房皮肤的弹性，有效缓解乳房下垂。
2、穿合适的内衣，女性尽量根据胸部大小选择合适舒适的内衣，注意经常更换内衣，不要穿钢圈内衣，选择合适的内衣有保护乳房的作用，能有效缓解乳房下垂的问题，女性应做好乳房保护工作。
3、多吃胶原蛋白含量高的食物，胶原蛋白有利于乳房维护，可以发挥丰胸的作用，可以有效改善女性乳房下垂的问题，合理调整饮食结构，增加维生素摄入，尽量选择有利于乳房的食物，女性乳房下垂可以多吃猪脚。
4、女性乳房下垂可通过手术矫正。乳房下垂严重的女性需要选择正规医院进行手术矫正。手术矫正可以取得良好的效果，恢复乳房的饱满度。乳房矫正手术后要做好护理，注意选择合适的内衣。
5、丰胸食品可以多吃，在饮食方面，女性应该多吃丰胸食品，尽量选择高胶含量的食物，花生和腰果富含果胶，女性经常吃这种食物有丰胸的作用，可以增强女性胸部的弹性，通过饮食治疗可以改善女性胸部下垂的问题。
6、经常做胸部扩张运动，有利于女性胸部维护，坚持做胸部扩张运动可以发挥丰胸的作用，可以增强皮肤弹性，可以有效改善女性胸部下垂的问题，女性胸部下垂摆脱不良生活习惯，睡眠时避免趴着睡觉，否则会加重胸部下垂。
女性乳房下垂怎么办？乳房下垂选择合适的方法，保养注意乳房按摩，经常按摩乳房可以增强乳房皮肤弹性，尽量选择合适的内衣，可以发挥保护乳房的作用，多吃高胶含量的食物可以发挥丰胸的作用，可以改善女性乳房下垂的问题，坚持做胸部扩张运动。
