女性容易出现气血不足的现象，一旦出现这种现象，就会反映在身体的一些变化中，包括月经会有异常反应，会导致月经不规律，如月经少、月经早或延迟、月经颜色暗红色有血块等症状。那么，当月经不规律时，气血不足可以调节什么饮食治疗呢？让我们一起知道吧。
以下食疗方对调节月经不调、气血不足有很好的效果：
1、黑米养颜补血粥:取适量黑米、龙眼、红枣、山药、红糖，先将黑米放入锅中，加入适量清水，用小火煮至80%成熟，加入龙眼、红枣、山药，一起煮成稠粥。粥煮好后，加入红糖调味。
2、核桃燕麦粥:月经不调、气血不足的女性，可以取适量的核桃、燕麦、红枣、龙眼。所有食材洗净后放入电饭煲中，加入适量清水，煮至浓稠。
3、当归红枣排骨汤：取适量排骨，中药当归、枸杞、红枣及调味姜葱盐和鸡精，先将排骨洗净，然后放入砂锅中，再将其他食材放入锅中，用大火煮沸，然后转小火，炖至排骨酥烂，再加盐和鸡精调味。
4、木瓜银耳汤:取适量银耳、红枣、冰糖、木瓜，先将浸泡过的银耳放入锅中煮沸，再加入红枣煮沸，转小火煮一会儿，后加入冰糖和木瓜煮沸饮用。
5、归参山药猪腰：当归、参、山药、猪腰、各种调味料，如酱油、醋、姜丝、大蒜、芝麻油、猪腰切入锅、当归、参、山药进入纱布袋，加水炖猪腰，然后取出猪腰切成薄片，加入酱油、醋、姜、大蒜、芝麻油等。
月经不调、气血不足的饮食调理方法有很多。以上是几个好的饮食处方。气血不足的女性不妨选择饮食调理，以更好地恢复正常月经。此外，平时要注意护理，避免熬夜，防止体内气血流失，导致月经不调无法缓解。
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月经不调气血不足食疗方有哪些
