1、卵巢保养食疗处方
材料：红皮花生250克，红枣150克，莲子肉250克，猪蹄3-4个。
做法:先将猪蹄去毛洗净，用1500～慢火煮3小时2000毫升水。然后放入花生、红枣和莲子，一起煮1小时。每天早上和睡觉前空腹喝一小碗。
此外，应多吃富含维生素E的食物，如卷心菜、花椰菜、葵花籽油和芝麻油。同时，多吃富含维生素B2的动物内脏、鸡蛋、牛奶和豆制品，以及富含维生素B6的谷物、豆类和瘦肉。
2、卵巢保养药用处方
材料:女贞子15克，京玄参12克，粉葛根30克，紫丹参15克，益母草20克，淮山药12克，山茱萸12克，旱莲15克，大生地15克，莲子12克，野百合12克，仙灵脾15克。
做法:大火沸腾后，用文火慢慢煎1小时，饭前服，一天两次，一次一碗。月经干净后连续服用两周，下个月经期结束后再服用，连续服用三个月经周期。
提醒：想要延缓卵巢衰老的妇女在使用该处方时，必须咨询相关医生，在医生的指导下服用或不服用该处方，因为并非所有妇女都适合使用相同的处方，不同的体质，不同的健康程度，合适的处方也不同。
3、卵巢保养按摩处方
用食指在这些穴位上按膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复滑，脚底的涌泉，下腹关元、气海、神阙等穴位，每天2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有助于卵巢的维持。
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压力太大伤卵巢 如何保养卵巢
