Q:上海王女士：我想知道阴道和盆底组织在分娩后发生了什么变化？你能在怀孕前恢复到状态吗？A:由于怀孕，外阴、阴道和盆底组织不可避免地会发生一定的变化，以下逐一解释其变化和恢复。
1、外阴的变化和恢复
分娩后，可引起外阴轻微水肿，2~3周内消失。如果注意局部清洁和护理，会阴轻微裂缝或会阴切口一般可在4~5天内愈合。如果会阴严重裂缝或伤口感染，切口裂缝会增加母亲的疼痛，需要2周甚至1个月才能恢复。
2、阴道的变化和恢复
分娩时，由于胎儿通过阴道，阴道壁被打开，会出现肿胀和许多小伤口，分娩后1-2天排尿感到刺痛，1周后恢复。一般来说，扩张的阴道可以在分娩后1天收缩。
分娩后，阴道扩张，阴道壁肌肉松弛，张力降低。阴道粘膜皱褶因分娩过度伸展而消失。产褥期，阴道肌张力逐渐恢复，但不能完全达到孕前水平。产后3周左右，粘膜皱褶开始再次出现。
3、盆底组织的变化和恢复
在怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘和子宫内一些额外的液体重量。分娩后，这些肌肉会极度膨胀和脆弱。因此，为了恢复它们的强壮状态，我们应该尽可能多地锻炼它们。
一些女性担心在开裂或会阴切开术后收紧这些肌肉会导致疼痛。事实上，这种担忧是完全不必要的。当收紧和放松这些肌肉时，它可以增强这里的血液循环，促进愈合过程。当运动时，它不会对这些伤口造成任何伤害，所以好尽快进行运动。
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产后阴道及盆底组织如何恢复？
