我们经常会听到身边的同事或者是同学在窃窃私语地说：“我的月经又推迟了，怎么办呢？”月经推迟是月经不调的一种表现，导致月经推迟的原因有很多，吃什么可以催经？很多女孩子都想知道吧！
月经推迟的原因有哪些？常喝这3款水能帮你来调理月经！
1、寒冷刺激
子宫是万万不能“受寒”的，有些女性朋友在经期不注重保暖，受寒冷的刺激，导致月经推迟、月经量少、甚至之闭经的现象。
2、情绪影响
情绪可以影响一个人的身体健康，对女性月经也是有影响的。长时间处于精神紧张、心情压抑或者郁郁寡欢等，都可能会导致痛经、月经推迟、月经量少等现象，所以保持好的心态是非常重要的。
3、节食因素
很多女性朋友觉得自己肥胖，于是通过节食的方式达到减肥的目的，而体内脂肪量少会影响月经周期，月经推迟、月经量少甚至是闭经。所以说减肥的方式有很多，不要拿健康来做赌注。
4、嗜烟酗酒
长时间抽烟酗酒有害身体健康，烟草中的尼古丁和酒精对女性的月经影响非常大，所以有嗜烟酗酒这些坏习惯的朋友们，为了身体健康，请赶紧戒掉，让月经周期回归正常。
5、怀孕
如果近期有性行为就要考虑是否怀孕，怀孕经期就不会来，这时我们可以去买早孕测试纸测试一下，也可以到医院确诊。
吃什么可以催经？
1、红茶红糖水
材料：红茶一小泡，红糖适量
做法：红茶一小泡，加入适量的红糖放在锅中煮沸即可食用，红茶红糖水有助于催经。
2、山楂红糖水
材料：山楂肉30克，红糖适量。做法：山楂肉在水里泡10分钟后开水煮沸，加入适量的红糖即可食用，山楂红糖水开胃生津，对于催经效果较好。
3、黑木耳红枣水
材料：黑木耳30克，红枣10个左右，红糖适量。做法：将黑木耳和大枣在水中泡二十分钟左右，然后在隔水炖中炖至大枣完全炖烂为止，这道汤可以养颜补血，能调理月经不调。
月经推迟的现象比较常见，与女性日常的生活习惯相关，只要多多注意是可以避免的，如果有性行为就要多注意，看看是否怀孕，怀孕在吃方面要有讲究，不可乱吃。
