月经期是女性一个非常敏感的时期，稍微不注意吃了一些不应该吃的东西，就很有可能会引起痛经、月经不调等让人非常痛苦的症状。但是，还是有很多女性不知道月经期间应该吃什么、不应该吃什么。那么，月经期间不宜吃什么食物呢?
有很多女性朋友是“吃货”，往往会在月经期间都不忌口，从而就引起了痛经等等的症状，痛苦不堪。因此，女性一定要保护好自己，不要吃不应该吃的东西。其实，在月经期需要饮食方面注意的事项是有很多的，下面我就来具体的介绍一下。
首先，女性朋友尤其是忌喝冷饮，这是一个基本的常识了，很多女性都有在月经期间或月经前后喝冷饮导致痛经的经历，因此大家一定要注意，就算是在酷暑盛夏的时候，也一定要忍住。另外，女性朋友也千万不能吃生冷、辛辣、酸辣等有刺激的东西，例如生拌凉菜、酸梅、还没成熟的酸的水果、米醋、酸辣菜、酸枣、芒果、辣椒、胡椒、大蒜等等，这些食物不利于经血的排出，甚至导致炎症的出现、盆腔充血、子宫过度收缩等，也很容易会导致痛经、月经不调等等。油炸食品也是不可以吃的。
另外，女性在月经期间尽量少喝浓茶。浓茶富含咖啡碱，会刺激神经还有心血管，导致基础代谢加快，有可能会引起经期延长、痛经或者是经血过多。另外浓茶含有的鞣酸会与铁反应，会容易导致缺铁性贫血。
女性在月经期间要尽量少喝酒，酒可以通经活血，可能会引起经血过多或者是经期延长等。一定注意要改善营养状态，要多吃点猪肝、鸡肉等补血的食物，多吃食盐。痛经的妇女可以试试红糖水，具有疏通筋脉、助月经排除的作用。建议患者可以吃点甜食。
女性在月经期间不宜吃什么食物呢?相信大家一定有所了解了吧!女性朋友注意要充分保护好自己，一定要了解好在月经期间不能吃什么东西。女性朋友在月经前后千万不要喝冷饮，同时也不要吃生冷、辛辣、酸辣等有刺激的东西，注意不要喝酒等等。
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月经期间不宜吃什么食物？
