盆腔腹膜炎是近年来困扰许多年轻女性的疾病之一，对我们的健康造成了极大的损害。盆腔腹膜炎困扰着许多女性的健康生活，是一种难以的妇科疾病。关键是女性的盆腔位置比较特殊，所以日常预防变得更加重要。
1、注意日常卫生和性生活卫生
养成良好的阴部卫生习惯。保持会阴清洁干燥，每天晚上用温水清洗外阴。不要用肥皂或各种护理液和药水清洗外阴，以免影响阴部自身的防御机制。注意性卫生，性前后用清水清洗外阴；如患有性传播疾病，前禁止性生活，远离性病原体感染。
2、急性盆腔腹膜炎的治疗，预防慢性盆腔腹膜炎的转化
治疗不应以暂时缓解症状为标准，只有经医生检查确定后才能停药。防止病情反复发作，困扰你的生活。
3、注意月经期间的清洁和平时的阴道卫生
在月经期间，子宫内膜剥离会导致血窦扩张，为细菌的繁殖创造良好的环境。如果此时不注意个人阴道卫生，使用不洁卫生巾、月经性生活等，很容易使病原体侵入生殖道，通过向上扩散引起盆腔腹膜炎。平时也要做好阴道清洁工作，经常换内衣，保持私处清洁干燥。有些妇女认为保持阴道清洁是多阴道清洗，事实上，这会破坏阴道原菌群的平衡环境，更容易导致盆腔腹膜炎。很多慢性盆腔腹膜炎患者，比如输卵管积水，临床上都见过，很多都有这样的坏习惯。所以姐妹们，如果不是因为阴道炎等原因，医生建议不要自己洗阴道。
4、性生活要有度，注意房前后的清洁
性交不良也是盆腔腹膜炎的重要病因。如果性太频繁，性忽视局部清洁，反复性，也没有及时排尿或清洁，甚至在月经期间，这些坏习惯会导致阴道细菌从外部进入阴道破坏阴道正常菌群平衡，导致细菌快速生长繁殖，导致细菌感染盆腔和盆腔腹膜炎。因此，在享受性爱的同时，记得保护自己的聚宝盆。
5、注意饮食，少吃辛辣生冷的食物，小腹保暖
夏季天气炎热，许多女性不避免饮食，经常喜欢吃一些冷食来缓解夏季炎热，这也可能使女性盆腔充血和诱发盆腔腹膜炎，特别是在月经期间，应避免生冷食物。同样，在夏季长时间呆在空调房间里，也要注意保暖，避免腰部和腹部感冒。
6、注意劳逸结合
久坐也可能导致盆腔腹膜炎，许多办公室妇女经常坐在办公室处理文件，长期保持坐姿，由于缺乏活动，盆腔静脉回流阻塞，充血过多，导致盆腔腹膜炎，因此，盆腔腹膜炎已成为许多办公室久坐妇女的常见妇科疾病。建议经常坐在办公室的女性朋友久坐后可以起身散步，下班后适当参加瑜伽等一些体育活动。
7、不要穿紧身内裤或紧身牛仔裤
这些经常穿紧身内衣或紧身牛仔裤的女性也会成为盆腔腹膜炎的首选对象。因此，在选择内衣时，好选择透气的棉质内衣，不要太小太紧。
8、无计划生育时，应采取避孕措施，避免反复流产
反复流产也是许多年轻女性患盆腔腹膜炎的原因。如今，人流多为无痛人流，减轻了人流的痛苦。然而，一些女性错误地认为堕胎没什么大不了的。如果他们在性生活中不注意避孕措施，很容易“被抓住”。很多女性认为正规医院人多，检查麻烦，选择在一些非正规诊所进行不规范、不卫生、不的堕胎手术，导致炎症等不良后果。因此，姐妹们，首先，当你们不想要孩子时，你们应该避孕。其次，生殖道手术包括流产、上环、取环、宫颈手术等。好去正规医院。正规医院消毒严格，无菌观念强，感染不易引起盆腔腹膜炎。
9、提高自身抵抗力
女性阴道内会有致病菌。当你身体强壮时，这些细菌不会出来制造麻烦。一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机进入，引起盆腔腹膜炎。因此，姐妹们，平时要注意增强体质，提高抵抗力。增强体质重要的是生活作息，规律饮食，适当锻炼，保持良好的心态。
盆腔腹膜炎患者在生活中应注意饮食部署，注意营养搭配均匀，发烧应吃清淡易消化的食物，高热患者可给梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但好不要冷饮，白带黄、多、厚患者属于湿热证书，应注意油炸油腻、辛辣食物的禁忌。
