月经是女性正常的生理性规律变化现象，通常月经的周期在28天左右。不过这一相对规律的周期性变化，也会因为外在的某些原因，如饮食原因而发生变化。那么，吃什么可以让月经提前来呢?今天我们就向大家介绍一些食物，以供女性朋友参考。

一：油腻食物

另外，研究还表明女性日常中若是经常性的吃高脂肪的、油腻性较强的、高热量的食物，也可引发月经提前情况发生。所以，生活中应少吃煎炸一类的食物。尤其是那些本身便有月经提前情况的女性更应多家注意，饮食上应以清单为主。

二：辛辣类的食物

而经常性的吃辛辣类的食物，如川菜呀、辣椒或是麻辣香锅呀，也会对月经的周期带来影响，通常会导致女性月经提前来潮。所以，对于那些细化吃辣的女性而言，要学会忌口，适当的吃。另外，麻椒一类过于麻的食物，经常吃也会引发月经提前。

三：其他方面

另外，女性在日常中还应少吃面食，少喝高热量的饮品如巧克力奶呀、奶茶呀、咖啡等饮品，对月经周期也会带来影响，导致月经提前情况发生。

四：冷饮

一般，女性在受凉的情况下容易引发月经提前。所以，女性若是大量的食用冷饮，是会引发月经提前的。尤其是进入到夏季以后，女性不可贪凉，不但可引发月经提前，还会对肠胃造成刺激。

女性朋友在平常生活当中可以结合自身的实际情况，参考以上这些食物进行调理，这样可以让自己月经提前，但是如果自己月经周期本来就是比较规律的，如果经常吃这些食物导致月经提前，那么这也是不可取的行为。