为了调查男性职业是否影响其生育能力,新加坡国立大学的一个研究小组调查了640名配偶不能怀孕或接受不孕治疗的男性。调查结果显示,从事教师职业的男性不育的概率是普通男性的7倍,从事金融分析的男性不育的概率是普通男性的5倍,从事工程技术、公司和计算机管理的男性不育的概率是普通男性的3倍。从事服务或文员工作的男性患不育的几率低。此外,调查还发现,经常吸烟的男性不育的几率是从不吸烟的男性的三倍。
男性职业习惯降低生育能力
虽然没有具体的统计数据,但可以从通常的医疗情况中得出初步的结论。从事IT的男性往往会因自身的“职业习惯”而导致前列腺炎和睾丸生精障碍,从而导致不孕。因此,专家建议从事IT行业的男性在日常生活中应尽量避免这些习惯,注意在饮食中补充高质量的蛋白质、矿物质、微量元素等。
大多数从事IT行业的男性都有这样的“职业习惯”:
(1)早起上班,坐在电脑前工作8~回家后坐在电脑或电视前10小时。
(2)工作时顾不上喝水,有尿也没时间上厕所。
(3)经常熬夜,每天至少接触电脑8个小时。
这种生活方式使男性经常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态,使睾丸局部温度升高,容易发生前列腺炎和睾丸生精障碍。
腹腔2℃以下~在4℃的温度下,睾丸可以产生良好的精子,久坐会影响阴囊的散热,导致阴囊的温度升高,从而影响睾丸的生精能力。长时间呆在电脑、电视和其他电子辐射环境中会影响睾丸精子的产生。
IT男人每天吃什么预防不孕?
1、确保有足够的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分,也是产生精子的重要原料。合理补充富含优质蛋白质的食物,有利于协调男性内分泌功能,提高精子数量和质量。
2、矿物质和微量元素的合理补充
人体内的矿物质和微量元素对男性生育能力也有同样重要的影响。常见的是锌、硒等元素,它们参与男性睾酮的合成和运输,同时有助于提高精子活性和受精等生殖生理活动的能力。锌可以调节免疫系统的功能,提高精子的活性。人体缺锌会导致精子数量减少、畸形精子数量增加、性功能和生殖功能下降甚至不孕;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,降低精子活动能力。
含锌量高的食物有:贝壳海鲜、动物内脏、谷物胚芽、芝麻、虾等;含硒量高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。
3、严格戒烟禁酒
吸烟者正常精子数量减少10%,精子畸变率增加。吸烟时间越长,精子畸形越多,精子活力越低。同时,吸烟还可引起动脉硬化等疾病。90%以上的吸烟者阴茎血液循环不良,阴茎勃起速度减慢。
同时,专家还指出,过量或长期饮酒会加速体内睾酮的分解,导致男性血液中睾酮水平下降、性欲下降、精子畸形和阳痿。因此,为了下一代的健康出生,我们应该尽量戒烟和饮酒。
4、不要低估水果和蔬菜
男人经常鄙视水果和蔬菜,认为这是女孩的减肥食品。但我不知道水果和蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖和生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物对提高精子的生存质量有很大的帮助。例如,维生素A和维生素E可以延缓衰老,减缓性功能衰退,但也对精子的产生有很好的效果,改善精子的活性。
5、适量的脂肪也不错
性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来。胆固醇是合成激素的重要原料。脂肪还含有精子产生所需的必需脂肪酸。如果缺乏,不仅会影响精子的产生,还会导致性欲下降。
肉、鱼和鸡蛋含有更多的胆固醇,适量的摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉,你可以选择更多的鱼和家禽食物,特别是更多的深海鱼,深海鱼含有必要的脂肪酸,参与激素的产生和平衡,有利于男性的生殖健康。