你对枸杞的作用和作用了解多少？用枸杞泡水饮用，既能美容养颜，又能补肾强骨，减肥瘦身。枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C、钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞再生的药理作用，还能降低血压、血糖和血脂。乍一看，枸杞似乎与男人不匹配。事实上，枸杞也有壮阳的作用。枸杞怎么吃壮阳？
枸杞才是真正的“水果*”
转阳一直是男人的必修课。过去，以形补形很流行，认为多吃内脏和海鲜可以达到壮阳的效果。但内脏和海鲜的高胆固醇往往会导致高血压等问题。对于中老年男性朋友来说，胆固醇是不可或缺的。一般富含维生素E，不含胆固醇的食物都是好的壮阳产品，枸杞无疑是首选。此外，黑芝麻和核桃是的壮阳产品。壮阳一直是男人的必修课。男人不妨多吃枸杞！更吸引人的是，枸杞的壮阳功能让西方人大吃一惊，所以精明的英国商家干脆称枸杞为“水果*”。
现代医学也证明，枸杞能降低胆固醇，刺激脑神经，增强免疫功能，抗衰老美容，对人体健康起到非常有益的作用。
枸杞作为药食两用的补品，食用方法多种多样。枸杞茶:枸杞一年四季都可以服用，夏天泡茶比较好，但是下午泡茶比较好，可以改善体质，有利于睡眠。
但需要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，特别适合与贡菊、金银花、胖海、冰糖一起泡，尤其适合用眼过多的电脑人群。
枸杞粥:冬天枸杞要煮粥，可以搭配各种粥。枸杞炖羊肉:冬天也很适合吃。
枸杞炒蘑菇：加入枸杞后，味道很好。例如，枸杞炒蘑菇是一道色、香、味俱佳的素菜。
枸杞玉米汤：鲜美可口，色泽美观。对于女性来说，经常吃枸杞也能起到美白养颜的作用。不仅如此，枸杞还悄然走进了国外的超市。
对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量高于橙子，β-胡萝卜素含量高于胡萝卜，铁含量高于牛排。
◆不适人群：枸杞并非所有人都适合服用。因为它对身体有很强的温暖作用，所以感冒、发烧、炎症、腹泻和高血压患者好不要吃。
◆合理用量:一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想到治果，好每天吃30克左右。
枸杞怎么吃壮阳？
枸杞怎么吃壮阳？，试试编辑的这些美食。
1、北芪枸杞炖鸽
10克：明目
15克：补肾
30克：减肥
2、枸杞淮山海参汤锅壮阳法
原料:淮山五钱，巴戟天五钱，五钱，八二海参，红枣二十粒。
做法：
1.清洗淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣。
2.将海参切成块，与上述材料一起放入炖锅中，加入适量水分，隔水炖三小时。
3、枸杞花生粥
主料：
糯米150克白米150克花生100克[1]
枸杞20克红枣50克菊花6--8朵
制作步骤：
将花生热水浸泡2小时，去衣服
枸杞浸泡待用。红枣洗净，切碎
菊花用清水漂浮
将两种米混合在一起洗净浸泡2小时。放高压锅；
和花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟.
小火煮红枣5分钟.放菊花，枸杞煮1分钟.
4、枸杞炖羊肉
具有固眼、强筋补肾的功效。适用于阳痿、早泄、月经不调、性欲减退等肾虚患者。年老体弱，视力下降，头晕效果也不错。
主料:羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，葱盐适量。
制作步骤：
先放入沸水中煮沸，取出切成小方块，倒入热油锅中炒姜片，煮料酒，然后倒入砂锅中，加入20克枸杞，2公斤清汤，适量葱盐，用小火炖。加入味精调味。
5、枸杞玉米羹
美味可口，色泽美观。
主料:玉米(鲜)200克
辅料：枸杞10克，青豆20克
调料:白砂糖150克，淀粉(玉米)5克
制作方法
1.将枸杞洗净泡软；
2.玉米粒清洗干净；
3.锅放在火上，加入适量的清水，加入玉米粒和青豆，直到玉米粒熟烂；
4.再煮白糖、枸杞5分钟左右，勾粉芡，起锅装碗。
枸杞一天吃多少？
枸杞怎么吃壮阳？枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用。不要吃太多滋补品，枸杞也不例外。一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想到治果，好每天吃30克左右。
