男性早泄遗精的五种食物：

芝麻

根据前人的经验，遗精的人应该避免吃东西。比如《本草从新》说:“胡麻，精气不固的人不宜吃。”《本草求真》还警告:“下元不固，大便稀、阳痿、光滑、白带都忌用。”

虾子

性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多吃会加重阴虚火旺，相火妄动。因此，对遗精、早泄、阴茎勃起异常者，不宜多吃。

牡蛎肉

性微寒，味甘咸。根据前人的经验，遗精或滑精者不宜食用。比如清代医生黄宫绣指出:“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为:“肾虚无火，精寒者不宜。”

海松子

根据前人的经验，遗精早泄的人不宜多吃，正如清代医生吴仪洛在《本草从新》中所说:“不要和大便疏松的人在一起。”因为它的油(油食品)润滑泄。

茭白

俗称竹瓜。阳痿遗精者忌食。正如唐代医生孟亮所说:“竹子滑的时候，不要多吃，性滑，冷空气，让人焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》也明确警告:“滑者不要吃。”

心肾不交，遗精早泄者不宜食用葱、姜、蒜、胡椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉、烟酒等。

肾虚不固遗精早泄的人应避免吃冷饮、蜗牛、螃蟹、柿子、蛤蜊、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、红薯、丝瓜、生萝卜、苦瓜、栗子、柿子、水盾、马兰头、竹笋、竹笋、地耳、菜瓜、菊花脑、金银花、薄荷、西瓜、香蕉、葡萄柚、西洋参、生地黄、白菊花、莴苣、水芹、蛤蜊、蜗牛、牡蛎、肉等。

香蕉含镁高早泄的男人可以多吃

镁是男性的“医疗保健元素”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已成为男性健康的威胁，甚至影响了许多年轻人。幸运的是，大自然为男性准备了一个强大的盾牌，即镁。美国的一项调查显示，男性高血压的发病率和死亡率将显著降低。

镁也是一种重要的神经传导物质，可以放松肌肉；补充钙食物可以促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的“贡献”，即提高精子活力，增强男性的生育能力。医生发现，精液不液化的原因之一是缺乏微量元素镁。

记者了解到，富含镁的食物很多，其中紫菜含镁量高，每100克紫菜含镁460毫克，被称为“镁宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类、花生、芝麻、海鲜和香蕉也含有更多的镁。美国专家建议，男性可以在早餐时喝一碗牛奶燕麦粥，然后吃一根香蕉。

特别是香蕉，它也富含锌。锌与精液的质量和密度成正比，缺锌也会影响精子的新陈代谢和活力，从而“延缓”睾丸的发育。

马晓年还指出，早泄也可能是遗传性的。“91%的终身早泄男性直系亲属也可能是终身早泄。这应该引起男性及其家人的注意。”

治疗男性早泄药粥保健效果好

1、山茱萸粥：每次取15克山茱萸肉，50克糯米，适量红糖，加入砂锅，加水500毫升，文火烧至微滚或沸腾，米粥稠，表面有粥油。每天早上空腹服一次，10天为一个疗程。但痰湿重、排尿不良的患者应避免服用。

2、核桃粥：50克核桃肉，捣碎。粳米50克，加水煮粥。粥煮熟后，加入核桃肉，搅拌均匀，煮沸，浮动粥油可食用。早晚服用一次。腹泻、大便松弛的患者不宜服用。

3、龙骨粥：煅烧30克龙骨，捣碎，在砂锅中加水200毫升，煎1小时，澄清、去渣、取汁、糯米100克，加水600毫升，适量红糖，煮成半稠粥。早晚空腹热食，5天为一个疗程。

4、韭菜粥：有效缓解男性早泄。方法：先将韭菜文火炒熟，每次取韭菜10克，粳米50克，细盐适量，用砂锅加水500毫升，文火煮至米粥稠。每天吃两次，然后加热。但阴虚、火旺、阳亢的人不宜服用。

5、芡实粥：生芡实和麦麸各适量。先炒成黄色，然后每次取20克。选择30克粳米或糯米，在砂锅中加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，粥汤稠至粥油。每天早晚空腹服用一次，温暖时饮用。但患者感冒或发烧时应停止使用。有二便不畅、痰多、胸腹满者不宜服用。

6、金樱子粥:金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，加入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成粥。每天早晚温暖，5-7天为一个疗程。但感冒或发烧的患者不宜使用。

7、韭菜粥：先将韭菜文火炒熟，每次取韭菜10克，粳米50克，细盐适量，加入砂锅500毫升水，文火煮至米粥稠。每天吃两次，然后吃热的食物。但阴虚、火旺、阳亢者不宜服用。

8、莲肉粥：首先将莲子磨碎，每次取15克莲粉，加入30克糯米，适量红糖，在砂锅中煎煮，煮沸后用文火煮至稠度。但是，那些充满皮肤肿胀和大便干燥的人应该避免服用；外感前后、疟、疽、营养不良、痔疮、气郁、皮肤肿胀、溺水、便秘和食物不运输的人应避免使用。

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