哪些坏习惯会使男性与不孕症有关？传宗接代是男人的使命，但有些人却无法完成。原来他们患有不孕症，这使他们无法正直地生活。那么不孕症是如何引起的呢？事实上，不孕症有八个坏习惯。

一、手机放裤兜

大多数男人把手机放在裤兜里或不在腰间。长时间把手机放在裤兜里，使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而影响精子的数量。

对策:放在桌子上或手里。

二、久坐驾驶

长时间驾驶或久坐会压迫盆腔供血不足，降低血氧量，降低能量和营养，降低精子能力。

白领女性，由于长期久坐，月经前和月经期间经常出现剧烈疼痛，加上缺乏运动，导致气血循环障碍；部分气滞血瘀也容易导致淋巴或血液栓塞，导致输卵管阻塞；由于久坐和身体关系，子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

对策:每45分钟起床5分钟；每天活动30分钟。

三、穿紧身牛仔裤

男性不应穿太紧的牛仔裤，尤其是透气性差、散热差的化纤“裤裆裤”包裹阴囊，使阴囊处于封闭状态，空气不流通，滋生细菌，引起生殖道炎症；同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，阻碍精索静脉回流，不利于精子的产生和营养。从长远来看，它很容易导致未来不孕症的不良后果，但也很容易导致血液供应减少，特别是在炎热的夏天，阴囊会松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的合适温度。

对策：穿透气性好、宽松的裤子。

四、桑拿浴和过频热水浴

睾丸产生精子需要比正常体温低1℃-1.5℃的环境。数据显示，精子密度正常的人可以连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度可以降低到1000万/毫升以下，可以持续3周。因此，过频、过长的热水浴不适合精子数量少、活率低的不孕患者。

对策：少蒸桑拿，减少热水浴的时间和次数。

五、吸烟

吸烟不仅是产前和产后护理的敌人，也是不孕的原因之一。研究发现，吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，导致月经不规律、过早绝经和不孕。即使吸烟者怀孕了，也很容易导致流产、早产和死产，孩子的体重比不吸烟者轻得多。

由于香烟中含有强烈的致畸物质，男性吸烟往往会减少精子。每天吸烟20支，精子存活率只有50%，各种畸形精子出现，导致无法生育或先天性畸形儿童的后患。尼古丁对精子的运动和穿透能力有影响。

对策：戒烟。

六、营养不良和偏食

精子的产生需要原料，因此精子的生产功能与营养水平密切相关。这不一定要吃乌龟和鳗鱼。然而，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼和蔬菜，以确保必要的蛋白质、维生素和微量元素的供应至关重要。偏食者往往缺乏一些营养。

对策：保证营养均衡。

男性内分泌异常或不孕的诱因

男性内分泌异常症状

1、男性内分泌异常，注意力不集中，记忆力减退，睡眠减少，容易疲劳；工作能力下降，对周围事物失去兴趣，抑郁、焦虑、易怒、可疑、神经质，影响人际关系。

2、男性内分泌异常头晕心慌，四肢发冷，说不出部位疼痛不适，去医院检查没有异常发现。

3、男性内分泌异常肌肉减少、脂肪增多、骨质疏松症、生理需求下降、生理功能障碍等。如不孕、性功能障碍、脱发、面部痤疮、糖尿病、前列腺增生、甲状腺功能减退或甲状腺功能亢进、失眠、抑郁、情绪起伏等。

男性内分泌异常的原因

1、环境因素：由于空气中有一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，会形成一系列化学反应，导致内分泌异常。

2、生理因素：人体内分泌腺激素能使人保持生理平衡，但这些生长调节剂通常会随着年龄的增长而失衡。年龄越小，内分泌越少。随着年龄的增长，一些人的内分泌异常来自遗传。

3、情绪因素：心理原因对内分泌有很大的影响。受工作等压力的影响，男性往往处于紧张状态，情绪变化异常，会导致激素分泌紊乱和内分泌异常。

4、营养因素：人体必须有足够、适当的营养才能保持正常的生理功能，否则，身体就会出现内分泌问题。

男人在生活中应该小心容易不育的食物

一、酒精

少量饮酒是可以的，但过量饮酒会导致男性不育。它会严重影响男性精子的质量，一些男性疾病，导致不孕。

二、味精

因为味精的主要成分是谷氨酸钠，吃太多会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

三、人参，龙眼干

很多人认为人参和龙眼干是很好的补药，但事实并非如此。过度使用身体水肿。高血压，建议男性在生活中不要吃。

四、辛辣食物

辣椒、辣椒、胡椒等香料在生活中有更大的刺激作用。如果你吃了它们，它们会引起便秘。如果计划怀孕或已经怀孕的孕妇多吃这种食物，也会出现消化功能障碍。因此，建议你避免吃这种食物。

五、各种“污染”食品

男性朋友在生活中使用一些新鲜的天然食物，一定要避免食用含有食品添加剂、色素、防腐剂、熟食的食物。吃水果前洗手，避免农药残留。

六、糖太多

主要原因是糖在人体代谢中会消耗大量的钙，而男性生活中缺钙会影响精子质量。

七、腌制食品

虽然这些食物很好吃，但它们含有亚硝酸盐，苯对身体有害。

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