禄丰县男科医院

随着生活质量的提高，人们越来越重视健康，各种保健操和按摩方法层出不穷。按摩对身体有很多好处，可以促进血液循环，放松身心，调节脏腑功能。在中医中，一些按摩方法也可以“滋养性”，帮助男性提高性能力。对于男性来说，如果他们想提高性能力，可以使用以下按摩方法。

摩揉睾丸

揉搓双手，用右手握住两个睾丸，使右睾丸位于手掌中心，左睾丸位于拇指、食指和中指罗纹上，然后轻轻揉搓，向右向左转30~50次，轻微酸胀无痛。然后用上述方法轻轻按压左手。

按摩小腹

主要是指按摩肚脐到耻骨毛际线之间的部位。按摩时，靠在床头或仰卧在床上，手掌自然伸展，附着在小腹中间，以腕关节为中心，与前臂一起进行有节奏的旋转运动。动作应缓和协调，频率约为每分钟120次，按摩可持续5分钟。

腹股沟按摩强化睾丸功能

刺激阴茎根部两侧的腹股沟也可以大大改善性功能。腹股沟是将血液输送到睾丸并连接神经的途径。因此，使腹股沟内的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟的方法是用两个手指按压阴茎根部两侧，从上到下按摩，刺激血液流向睾丸。每天按摩一次，每天晚上睡觉前在床上按摩。

阴茎指压法强化性能力

反复用手指捏阴茎可以增强阴茎神经和血管的活性。这就像人们在寒冷时反复搓手或握拳可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖一样。反复用手捏阴茎会导致阴茎勃起，迟早可以在床上按摩。

攀足固肾

取仰卧位，双手从膝盖拉到髋关节，通过前腋窝线到头部，壮阳按摩方法双手交叉手掌向上，双脚直，双手从上直线向前伸展，上半身向前弯曲，双手移动涌泉穴，脚直，手脚相反，放松身体恢复仰卧。重复10次，或根据能力确定次数。本法具有强腰、膝盖、肾、精华的作用。