不少人认为忍精不射不仅可以健阳体，还能延年益寿，这种说法是否靠谱呢?忍精不射会对男性身体造成哪些危害?而男人多长时间射精一次才是健康的？我们一起来看看专家怎么说吧!

忍精不射不能延年益寿

网友问题：我刚刚结婚不久，听人说在性生活过程中，临近射精时立即停下来，不让精液射出体外，既可以避免怀孕，又能保存精子和体力，请问这种说法科学吗?

专家回答：这种突然中断性爱的方法是性爱大忌。对于这种错误观念，首先要消除两个认识误区：，射精不会伤及元气，忍精不射也不能延年益寿。精液除精子外，90%是精浆，主要成分是水，此外还有少量蛋白质、微量元素等，这些通过新陈代谢很容易补充，因此射精不会对身体造成损伤。第二，有人把中断性爱作为一种避孕方式，其实，在男性射精前会有少量精液从尿道流出，所以中断性爱不是一种有效的避孕措施。

中断性爱破坏了性生活的自然规律，会对身心健康产生不利影响。从生理角度看，正常性生活过程中，射精前，生殖系统和盆腔都处于充血状态，射精后则迅速恢复。如果中断性爱，则生殖系统和盆腔充血状态不能迅速消退，男性精囊等附属性腺也没有排空，容易出现慢性前列腺炎、精囊炎或者血精。此外，性生活自然过程中断，还可能引起男性勃起功能障碍或者不射精等;女性则会因为盆腔慢性充血出现腹痛等症状。

从心理角度看，正常性生活过程中，射精前，大脑皮质长时间处于兴奋和紧张状态，射精后则很快平静下来。中断性爱会使男性较长时间处于亢奋状态，不利于休息;女性也会出现情绪波动。因此，中断性爱不利于身心健康，应该摒弃错误观念，性生活过程中精满必泄。

男人忍精不射可健阳体是个伪命题

古时有这样的一种说法"多交少泄可延年"，其实在精液中仅占1%，精液中所含的营养微乎其微，把精液称之为人体的"元气"是缺少根据的。睾丸产生的精子如果不排出体外会老化，而且忍精不射可导致和前列腺肥大，严重者还可能出现性功能障碍。因此忍精不射不但不能壮阳健体，而且会有损身体健康。

忍精不射易患前列腺结石

不少男性认为固精可以强身，但医界发现，男性若未适时射精，容易患摄护腺结石，造成腰痛、解尿不顺等困扰，反而对健康不利。造成摄护腺结石原因有很多，其中射精不足是主要原因。摄护腺会分泌包含摄护腺液、蛋白质、矿物质等液体，液体和精子细胞会组成精液，经尿道排出，若精液未适时“宣泄”，经年累月地沉积于摄护腺，就容易形成结石。

摄护腺结石直径约在0.2至0.3公分左右，体积不大，却可能长很多。一名以为固精可强身的七十多岁老翁，好几年未做爱射精，长了50多颗摄护腺结石，尿尿都快解不出来了。

适度、定期射精，对身体是有益的，一味隐忍、固精，反而可能伤身，他鼓励有伴侣男性适时做爱，没伴侣者也可手淫自己来，多多射精、预防结石。

至于多久射精一次才适当?有一套简易公式表(九九射精表)：年龄(位数)x9，例如60多岁者6x9=54，为每5周做4次，70多岁者7x9=63，每6周做3次。算一算你几周要做几次?

2x9=18==>20岁。每一周射精8次

3x9=27==>30岁。每二周射精7次

4x9=36==>40岁。每三周射精6次

5x9=45==>50岁。每四周射精5次

6x9=54==>60岁。每五周射精4次

7x9=63==>70岁。每六周射精3次

8x9=72==>80岁。每七周射精2次

9x9=81==>90岁。每八周射精1次