为了避免健康男性前列腺炎，男性朋友应采取一些预防措施，防止前列腺炎处于萌芽状态。那么，预防前列腺炎的措施是什么呢？

从以下日常生活习惯出发，预防前列腺炎是非常重要的。

1、注意卫生。克服不良的性习惯，避免性中断或频繁自慰。规律的性生活可以定期排出前列腺液，对疾病的治疗起着重要作用。

2、清淡饮食、禁酒、辛辣刺激性物质，避免前列腺充血；控制性交，禁忌性交中断，可减少前列腺充血。

3、戒烟戒酒，避免吃辛辣食物，减少疾病复发的诱因。葱、蒜、胡椒、胡椒等刺激性食物也容易引起血管扩张和器官充血，因为一些前列腺炎男性有吃辛辣食物的习惯，往往只在症状严重时受到控制，但症状缓解时故态复发。

4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的几率。临床上，当生活压力减慢时，前列腺症状会得到缓解，所以平时要尽量保持放松。

5、不熬夜，加强体育锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，提高身体的抗病能力。

6、防止感冒。不要长时间坐在凉石上，因为寒冷会增强交感神经的兴奋，增加尿道内压，引起逆流。

7、避免摩擦。会阴摩擦会加重前列腺的症状，使患者明显不适。为防止局部有害摩擦，应少骑自行车，不得长时间或长途骑自行车或摩托车。